Prodloužená lekce inspirovaná starobylou jógovou tradicí, kdy se po celém světě cvičí 108 pozdravů slunci jako oslava rovnováhy, změny a nového začátku.
Co vás čeká
Podzimní rovnodennost přináší vyrovnání světla a tmy – symbolické pozvání k nalezení vnitřní rovnováhy. Pozdravy slunci, vedené jako pohyblivá meditace, rozproudí energii, vytvoří očistné vnitřní teplo a podpoří propojení se sebou samým i se zemí.
Praxe je fyzicky intenzivní, ale často větší výzvou pro mysl – pozornost je během lekce směřována hluboko dovnitř. Série pozdravů pomáhá uvolnit napětí, rozhýbat stagnující energii a vytvořit prostor pro vnitřní sílu, klid a obnovu.
Závěr lekce bude patřit prodloužené meditaci pro zklidnění a integraci prožitku.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti