admin

Patříte k těm, kteří netuší, co se skrývá pod pojmem reflexní terapie? Anebo k těm, kteří vědí, ale ještě neměli příležitost jí vyzkoušet? Přijměte naše pozvání a dozvíte se, jak reflexní terapie funguje, jak velkým pomocníkem může být při akutních bolestech a vyzkoušíte si reflexní plošky sami na sobě. Součástí workshopu je i lekce zaměřená na chodidla, kterou povede Katka Voňavková.

V této prodloužené lekci vymeteme podzimní pavučiny z našeho těla i mysli v pomalé ale intenzivní praxi, která bude kombinovat plynulé pohyby a delší výdrže. Neopomeneme ani dechovou a meditační praxi.

Když se element Země začne přetavovat v Kov, vnímáme už velmi citelně, že je babí léto definitivně u konce. Že nadchází čas ponoření se do sebe, čas pro obnovu vnitřních sil, více spánku a méně aktivity. Pomocí jin jógových pozic a hluboké relaxace podpoříme dráhu plic a tlustého střeva, které přímo souvisí s dobrou funkcí našeho imunitního systémemu i vnitřní spokojeností.

Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Každé dopoledne má vlastní téma dle aktuálního období. Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.

Podzim je podle ajurvédy obdobím váty a ta je symbolem transformace. Je pro ní typická suchost a větrnost, tělesné funkce s ní spojené jsou plíce a trávení. Proto se v této plynulé praxi zaměříme na pozice posilující činnost plic, rotace napomáhající trávení, ale i na pozice, které nás uzemní a připraví na sezónu váty.

Tento páteční podvečer se ponese v duchu jemnosti, což je téma spojené s naším srdcem a srdeční čakrou. Budeme se věnovat pozicím, které otevírají hrudník a uvolňují ramena, mírným i hlubším záklonům a pránájámě. Na závěr se necháme opečovat relaxačními pozicemi a jemnou aromaterapií. Pokusíme se najít radost, klid a lásku sami k sobě.

Lekce bude vedena v pomalejším tempu, nejprve své tělo prohřejeme, poté se zaměříme na pozice otevírající hrudník a na konec se ponoříme téměř do jinových pozic.

Tento víkend je pro ty, kteří si chtějí užít krásy podzimu na horách – mít čas na procházky, relax a jógu. Celkem 4 hodiny jógy. TENTO VÍKEND JE JIŽ OBSAZEN!

Jógový program a více informací naleznete tady.

Takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit se a vnímat sebe sama tady a teď. Nečekejte odpočinek, který přichází ve spánku, ale hlubokou relaxaci, která dobíjí baterky více než “pouhý” spánek!