Dana Beierová

V této prodloužené lekci jin jógy nás čekají pozice, které nejen zklidňují mysli i celou nervovou soustavu, ale také pomáhají ke zdraví zad a celkově správnému držení těla. V jinových pozicích budeme zůstávat delší dobu tak, abychom účinky pozic nechali proniknout hluboko do tkání. Dopřejeme si například pozici mostku, tuleně nebo draka.

Reflexologie je více než tisíc let stará asijská masáž, která je považována za jednu z nejefektivnějších metod alternativní medicíny a samoléčby. Je založena na holistických principech a na předpokladu, že existují nervové zakončení, které souvisejí s vnitřními orgány na koncích těla.
Podle reflexologie mají všechny orgány nebo části těla na svých nohou reflexní místo. Kromě nohou můžeme najít reflexní plosky i na ruce či uchu.

Co všechno Vás čeká?
– Využití čínského pentagramu v reflexologii
– Naučíme se uvolnit krční páteř na chodidle
– Kde se nacházejí které vnitřní orgány
– Jak je snadno najít a jak je harmonizovat
– Jin jóga na zprůchodnění životní energie
– Reflexní terapie – uvolňující masáž

Přijďte se dozvědět více, přijďte se inspirovat.

Provázet vás bude Silvia Kajanová, certifikovaná lektorka Jin jógy a vášnivá praktikantka Reflexní terapie.

Pojeďte načerpat ještě sluneční paprsky a vytvořit zásoby vitamínu D pro sychravé měsíce!

Užijeme si po létě vyhřáté moře, sluníčko, nekonečné písčité pláže, nádherné odstíny modré a jógu na týdenním pobytu na ostrově Fuerteventura. Ve 4* hotelu s all inclusive si dopřejete prostorný bazén s výhledem na oceán, výborné jídlo a pití, případně i nějakou masáž a další služby.

Jógový program zahrnuje každé ráno 60 minutovou lekci s Danou Beierovou a poté máte celý den pro sebe a svoji formu relaxu. Pobyt je za skvělou cenu a hotel nabízí skvělé vyžití nejen pro vás, ale případně i pro vaše blízké, ať už se rozhodnete jet si užívat sami, s kamarádkou/partnerem nebo přibalíte i děti a maminku hlídačku 🙂

Na ostrově se dá snadno (pomocí delegátky) půjčit auto a uskutečnit si samostatně pár výletů, případně Vám delegátka na místě nabídne široký výběr fakultativních výletů a aktivit.

Pro více informací a rezervace pište Nikole Odvárkové na odvarkova@villasresorts.cz, nebo se podívejte na www.villasresorts.cz

Zveme Vás na další z praktických seminářů Lucky Martinové!

Jak o sebe pečovat, abychom v období podzimu nepociťovali velkou únavu, úbytek sil s nebyli náchylní k nemocem? Jak ustát změny počasí v harmonii a klidu?

Ájurvéda říká, že lidské tělo je takovou miniaturou světa. To, co se odehrává v přírodě kolem nás, se odehrává i uvnitř nás. Proto je potřeba neustále, bystře a zavčasu reagovat na proměny ročních dob i počasí a vyvažovat vnitřní balanc.

Podzimu vládne dóša Váta, složená z elementů prostoru a vzduchu. Jsou to prvky proměnlivé, pohyblivé, lehké, suché a neohraničené. Pokud je těchto kvalit v našem organismu přebytek, dostáváme se do vátové nerovnováhy, která s sebou přináší nejrůznější projevy a zdravotní problémy.

V období podzimu se zaměříme více než kdy jindy na pravidelnost, vnitřní výživu, zahřívání teplými pokrmy, promašťování těla oleji, na celkové zpomalení dynamického tempa a tišení rozjitřené psychiky.

Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.

Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

Pokud se nacházíme ve stavu obav, napětí a ohrožení, zvyšuje se dlouhodobě hladina stresu, respektive distresu. Ten je v dnešní době jednou z hlavních příčin onemocnění. Zdravý stres, tzv. eustres, je totiž v našich životech nezbytný, motivační a umožňuje nám překonávat překážky a doslova přežít.
V tomto semináři si povíme, jak funguje náš nervový systém, co je systém aktivity, ohrožení a relaxace, a především jak muže jóga a nejrůznější relaxační a dechové techniky přispět k účinnému zvládání náročných životních období, úzkostí či stavů neklidu.

Prodloužená lekce jemné a zároveň hluboké praxe cílí na pozice podporující zdraví střev, která jsou největším lidským orgánem a je v nich uloženo 80 % imunity. Je tedy velmi důležité udržovat si střeva zdravá.
Během lekce dostanete tipy, jak o svou imunitu, která mimo jiné úzce souvisí se stresem, pečovat pomocí mindfulness technik i stravovacích návyků.