TERMÍN

sobota 1. 2. 2025

10.00 – 11.15 hod.

LEKTOR

Kateřina Červáková

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

330,- Kč

Přijďte si vyzkoušet jedinečné spojení pohybu, které propojuje to nejlepší z barre cvičení, pilates a jógy. Tato lekce je navržena tak, aby byla dynamická, zábavná a zároveň efektivní. Inspirujeme se technikami barre cvičení (původně inspirované baletem), které kombinují prvky klasického tance, pilates a fitness, zaměřují se na posilování svalů, zlepšení flexibility a vytvarování postavy. I když v této lekci nepoužíváme baletní tyče, barre prvky nás povedou k přesným pohybům, které efektivně aktivují celé tělo. Pilates nám přinese preciznost pohybu, zapojení hlubokých svalů a celkové zpevnění, zatímco dynamická jóga dodá plynulost, harmonii a propojení pohybu s dechem.

Na začátku lekce nebude chybět rozhýbání těla a na závěr lekce příjemné protažení a uvolnění, díky kterému odplavíte únavu a zklidníte mysl. Celou atmosféru dokreslí pečlivě vybraný playlist s hudbou, který vás provede celou lekcí a podpoří váš zážitek.

Tato lekce je ideální pro každého, kdo si chce dát do těla, ale zároveň hledá něco nového, co přináší nejen fyzickou aktivitu, ale také vnitřní klid a rovnováhu. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s barre cvičením – vše je přizpůsobeno tak, abyste se cítili pohodlně a mohli si lekci naplno užít.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. Pro těhotné se lekce nedoporučuje.