Extra

Letos opět pořádáme Příměstský jógový tábor pro vaše dětí (věk 5-10let).

Letošní tábor ponese název “Tajemství barev” a společně s dětmi se ponoříme do světa barev, jejich významu a energie. Děti si užijí hravou jógovou praxi, kreativní tvoření a spoustu pohybu uvnitř i venku. Pokud bude přát počasí, plánujeme také koupání v soukromém bazénu nedaleko studia.

PROGRAM DNE

8:00 – 8:30 | Příchod dětí – malování a hry
8:30 – 9:30 | Jógová rozcvička
9:30 | Dopolední svačinka
10:00 – 11:30 | Jógové hry ve studiu nebo venku, přesun na oběd
12:00 | Oběd v hotelu Golfi
13:00 – 15:30 | Kreativní tvoření inspirované barvami přírody
15:30 – 16:00 | Odchod dětí domů

Cena zahrnuje jógový program, stravování – oběd a svačinka, kreativní tvoření a drobnosti pro děti.

Pokud máte zájem, přihlášky prosím zasílejte na e-mail: julie@jogaprostor.cz

Kapacita je omezená, proto doporučujeme rezervaci co nejdříve.

Připojte se k víkendovému pobytu zaměřenému na podporu vitality, stability a vnitřní rovnováhy. Prostřednictvím pečlivě sestavených jógových lekcí prozkoumáme klíčové aspekty dlouhověkosti – od udržení pružného těla po mentální klid a sílu. Čekají vás čtyři tematické lekce, které vám pomohou cítit se lépe v každém věku.

Program víkendu

 Pátek 18:15 – 19:15

Jóga pro mobilitu
Tato lekce bude věnovaná našim kloubům a celkové pohyblivosti. Jemně rozhýbeme tělo, podpoříme pružnost a zároveň uvolníme napětí, aby se vám lépe vstupovalo do víkendového naladění.

Sobota 7:45 – 9:00

Jóga pro posílení
Ranní lekci začneme meditací, abychom soustředili pozornost na přítomný okamžik. Poté přejdeme k jógové praxi zaměřené na posílení svalů celého těla. Budeme propojovat tradiční jógové pozice s funkčními posilovacími prvky, abychom podpořili svou stabilitu, sílu a vitalitu.

Sobota 17:30 – 18:30  

Jin jóga pro uvolnění a relaxaci
Jemnou praxí se ponoříme hlouběji do sebe. Budeme déle setrvávat v pozicích pro hlubší protažení a zároveň vnímání sami sebe. Pomocí jin jógy uvolníme napětí v těle, zklidníme mysl a zakončíme den příjemnou relaxací. Tato zklidňující praxe, která vám poskytne hluboké protažení a regeneraci.

Neděle 7:45 – 9:00

Jóga pro rovnováhu
Opět začneme ráno meditací a poté přejdeme k rannímu flow zaměřenému na rozvoj fyzické i mentální rovnováhy. Prostřednictvím pečlivě vybraných balančních pozic posílíme stabilitu a koncentraci. Vrátíte se domů s pocitem větší rovnováhy a klidu.

Mezi lekcemi bude prostor pro individuální program – procházky po horách, relax v sauně a odpočinek. Pro zájemce je možnost individuální terapie s lektorkou – viz. info o lektorce (nutno domluvit předem).

Těším se na společně strávený čas, který věnujeme péči o tělo i mysl pro dlouhý a zdravý život.

Jin jóga je pomalý, meditativní styl jógy, ve kterém se setrvává v pozicích vsedě nebo vleže po dobu několika minut tak, aby působily na jinové tkáně těla – vazy, šlachy, fascie, klouby – a orgánové meridiány (energetické dráhy).

Co vás čeká
Lekce bude zaměřena na dráhu jater a žlučníku, které podle tradiční čínské medicíny přináleží elementu dřeva. Tento prvek podporuje vizi vlastního potenciálu, flexibilitu i odhodlání jít vpřed s neustálými změnami. Posiluje chuť být otevřený novým zkušenostem, učit se, začínat nové projekty či vztahy.

Dřevo nás vede k vytváření odolnosti a k vědomému zacházení s energií – využít ji, když je potřeba, a zároveň zůstat uvnitř sebe v klidu a stabilitě. Pružně reagovat na změny, ale zároveň si zachovat pevnost a vnitřní rovnováhu.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Nechte se unést jarní energií hor.

Přivítejte jaro v srdci Orlických hor a dopřejte si víkend plný jógy, relaxace a pohody. V nádherném Amenity Resortu na vás čeká čtyři lekce jógy, wellness a klid horské přírody.

Co vás čeká?
✔ 4 lekce jógy pro rovnováhu těla i mysli
✔ Wellness & relaxace v kouzelném horském prostředí
✔ Čas na odpočinek, procházky a sdílení

Přihlášky & detaily: ZDE

Přijďte si užít společný čas se svými dětmi při hravé jógové lekci plné pohybu, radosti a vzájemné spolupráce. Čekají vás zábavné jógové hry, jednoduchá akrobatická cvičení i chvíle klidu při muzikoterapii a dechové terapii. Každý rodič si může přivést libovolný počet dětí nebo může starší sourozenec přijít s mladším.

Tato lekce je skvělou příležitostí k prohloubení vztahu mezi rodiči a dětmi, rozvoji pohybových dovedností a naučení se nových relaxačních technik.

Pojďme si užít čas pro sebe. Připravili jsme pro vás dívčí odpoledne plné pohybu, dechu a tvoření. 

Co vás čeká

Kombinace jemné jógy, hravých dechových cvičení a kreativního tvoření, které pomůže vyjádřit to, co cítíme. Společně si dopřejeme prostor pro zklidnění i radost, uvolnění i inspiraci.

Akce je určena pro dívky ve věku 11–15 let, které chtějí objevovat svou jedinečnost a užít si příjemné odpoledne plné pohody.

Abychom mohli skutečně rozkvést, potřebujeme pevné kořeny. Tato restorativní lekce je zaměřena na hledání rovnováhy mezi stabilitou a volností, mezi zakořeněním a otevřením prostoru pro nové.

Co vás čeká
Propojení se zemí přinese pocit jistoty a klidu. Pomalejší sekvence a hluboké uvolnění s využitím bolsterů, dek a bločků pomohou tělu zbavit se zbytečného napětí a mysli umožní zpomalit. Čas odpočinku a regenerace podpoří zastavení v přítomném okamžiku a přirozené plynutí energie a svěžesti.

Lekce je vhodná pro všechny.