AKCE

— OBSAZENO —

Jaro na horách je regenerace pro naše smysly, tělo i mysl. Pojeďte si užít jógový víkend v oblíbeném hotelu Savoy, ve kterém si dopřejete pohodlí luxusního hotelu a zároveň jste blízko turistických stezek a přírody. Můžete se těšit na 4 lekce jógy. Lekce budou v různých stylech – vinyasa flow po ránu pro probuzení energie a večer si naopak dopřejeme klidnější až relaxační styl pro zklidnění a uvolnění. Součástí lekcí budou i dechová cvičení a meditace.

Kromě jógy budete mít prostor na menší či větší procházku po horách, saunování, skvělou snídani, která se často přetáhne do příjemného povídání u kávy, a večer výbornou večeři o dvou chodech. Vezměte s sebou kamarádky či partnera a pojeďte si to užít!

Cena

6.400,- zahrnuje dvě noci v luxusním hotelu v centru Špindlerova Mlýna, včetně bohatých snídaní a 2chodých večeří, jógový program, pronájem sálu s malým občerstvením před lekcemi, vstup do wellness.

Při rezervaci je nutné uhradit zálohu 50%.

Přihlášky a dotazy posílejte přímo Daně na dana@terapie-joga.cz 

“Nechte tejpy, aby pracovaly za vás.”

Tejpování zjemňuje vrásky, zabraňuje ochabování svalů, kontroluje nadměrnou mimiku a napomáhá proudění lymfy.
Společně s obličejovou jógou, baňkováním a masážím obličeje, patří mezi přirozené metody omlazení.

Co vás čeká
V rámci workshopu se naučíte:

• správné principy tejpování,
• estetické tejpování vodorovných vrásek na čele, vrásek mezi obočím a očního okolí,
• lymfatické tejpování očního okolí (proti váčkům a otokům pod očima),
• liftingové tejpování horních víček,
• pokročilou techniku baňkování (masáž se silikonovou baňkou) celého obličeje, krku a dekoltu.

Workshop je vhodný pro všechny, kdo chtějí pracovat sami na sobě. Předchozí zkušenost s jógou není nutná.

Jemné plynutí a spočinutí, které zůstává.

Co vás čeká

V této lekci se pozveme k lehkosti – skrze pohyb, dech a pozornost. Začneme plynule, s jednoduchými přechody mezi pozicemi, které uvolní ramena, šíji a hrudník. Pohyb bez spěchu, bez tlaku. Takový, který podporuje vnímání, ne úsilí.

A pak… se zastavíme. V restorativní části lekce necháme tělo spočinout, dech zklidnit a mysl ztišit. Dovolíme si být – bez očekávání, v laskavém přijetí toho, co je.

Lekce je vhodná pro všechny.

V této prodloužené lekci se zaměříme na šestou a sedmou čakru zároveň.

Co vás čeká

Ádžňá čakra představuje „vidění“, učí důvěřovat intuici a nacházet vnitřní světlo, které ukazuje směr na životní cestě.

Sahasrára čakra souvisí s probuzením a hlubším vhledem do toho, kým skutečně jsme.

Praxe začne meditací, poté bude následovat fyzické protažení v jemném plynutí s delšími výdržemi v ásanách. Lekce bude zakončena jógou nidrou – hlubokou relaxací, při které je tělo zcela uvolněné a mysl postupně prochází jednotlivé části těla.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Tato jedinečná lekce propojuje dynamickou jógu, prvky barre a pilates cviky na podložce, čímž vytváří komplexní trénink pro celé tělo. Barre segment se zaměřuje na posílení nohou, hýždí a středu těla prostřednictvím malých, kontrolovaných pohybů inspirovaných baletem. Budeme pracovat s vlastní vahou – abychom aktivovali hluboké svaly a podpořili stabilitu i eleganci pohybu. Čekají vás výpady, pulzační dřepy, různé variace na relevé (výpony na špičky) i silové prvky na posílení stehen a hýždí.

Dynamická jóga vás provede plynulými sekvencemi, které rozproudí energii a podpoří flexibilitu, zatímco pilates cviky na podložce se zaměří na zpevnění středu těla, stabilizaci páteře a posílení hlubokých svalů. Kombinace těchto tří přístupů přináší dokonalou rovnováhu mezi silou a ladností, výdrží a uvolněním.

Lekce je koncipována tak, aby vás nejen posílila a protáhla, ale také podpořila správné držení těla a vědomou práci s dechem. Přijďte si užít 75 minut intenzivního, ale vyváženého pohybu, který vás naplní novou energií a lehkostí! Není potřeba žádná předchozí zkušenost s barre cvičením – vše je přizpůsobeno tak, aby se každý cítil pohodlně a mohl si lekci naplno užít.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. Pro těhotné se lekce nedoporučuje.

Jemná jinová praxe zaměřená na zklidnění, odpočinek a utišení rozvířených emocí.

Co vás čeká
Létu vládne element ohně, a proto se v této lekci vyhneme příliš zahřívající dynamické praxi. Místo toho se zaměříme na meditaci, relaxaci, hluboké zklidnění a ochlazující dechové techniky.

Podle tradiční čínské medicíny, ze které jin jóga v teorii meridiánů vychází, je element ohně spojen s orgány srdce, osrdečníku (obal srdce), tenkého střeva a trojitého ohřívače (systému termoregulace).

Léto je obdobím radosti, která je emocí spojenou s tímto prvkem.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

— OBSAZENO! —

V červnu se opět vrátíme na vrcholky Krkonoš do našich oblíbených Friesových boud. Jako obvykle máme rezervovanou většinu hotelu, a tedy vítáme nejen jógující, ale i Vaše rodiny, bandu známých či psí mazlíčky.

Čekají na Vás 4 lekce jógy s Danou Beierovou nebo Petrou Šlechtickou dle Vašeho výběru, ale bude i dost prostoru na saunování, bazén, herna pro děti na hlavně krásy okolních hor. V sobotu přes den je dostatek času na výšlap či jen lehkou procházku a následný relax.

Ceny: 

• dospělý na 2-lůžkovém pokoji s jógou – 5.800,- (bez jógy 5.300,-)
• dospělý na 4-lůžkovém apartmánu s jógou – 5.500,- (bez jógy 5.000,-)
• dítě ve věku 3-7 let – 2.600,-
• dítě ve věku 8-12 let – 3.600,-
• přistýlka 2.000,-

Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Počet pokojů je omezený, proto rezervujte včas na dana@jogaprostor.cz – , do zprávy napište jména všech účastníků, u dětí věk a o jaký pokoj máte zájem. Záloha 50 % je splatná do 7 dnů po potvrzení rezervace.