Nezařazené

— POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA —

Máme tu pro vás letos opět prázdninový týden jógování a zábavy pro děti ve věku 5 – 10 let se Simonou!

Děti se mohou těšit na:

• cvičení jógy a jógové hrátky
• kreativní tvoření
• hraní, kreslení
• pěší výlet
• v případě hezkého počasí koupání v privátním bazénu
• stravování – obědy v hotelu Golfi
• bude čas i na odpolední relaxaci

Příchod dětí mezi 8.00 a 8.30, kdy začne program, a odchod po odpolední svačince mezi 15.30 až 16.00.

Počet dětí je maximálně 15 a děti opravdu až po dosažení věku 5 let!

V ceně je zahrnutý jógový program, stravování (oběd a svačinka), kreativní tvoření a drobnosti pro děti.

Pro přihlášení na tábor pište Daně Beierové na dana@jogaprostor.cz

Přijďte poznat Feldenkraisovu® metodu a to, jak dokáže změnit váš pocit z pohybu, rozšířit jeho možnosti a podpořit či navrátit do něj zdraví a svobodu. 

JAK TO BUDE PROBÍHAT?

Toto setkání je pohybovou laboratoří, která bude probíhat téměř celá vleže na zemi (na zádech, boku či na břiše). Budete vedeni k uvědomění si svého těla v hlubších detailech a k vlastnímu posouzení pohybu – tedy jestli je vám pohyb příjemný, jestli je plynulý, snadný apod. Pohyby budou probíhat v pomalém tempu. Jedná se o snadné pohyby a jejich kombinace, které v závěru semináře vygradují, nebudete tak mít možnost ztratit pozornost :-).

Cílem tohoto postupu je návrat k snadným, přirozeným a zároveň efektivním pohybům.

PROČ?

Na semináři prožijete 3hodinovou pohybovou laboratoř, po které bude odcházet

– se zklidněnou myslí,

– prázdnou hlavou,

– stabilním, ale lehkým tělem.  

Je dost pravděpodobné, že se vám uvolní svalové napětí a případná bolest, se kterou přijdete. Že budete (opět) v klidu dýchat. No a možná změníte i vlastní pohled na svět ;-).  

PRO KOHO?

Tuto metodu používají lidé na celém světě, aby zlepšili svůj pohyb a zbavili se bolesti. Je skvělá v tom, že ji může cvičit kdokoli bez ohledu na věk a kondici. Seminář je tedy určen všem 18+, bez ohledu na předchozí zkušenost s metodou. Najdou se v ní jak pohybově aktivní jedinci, tak i např. ti, kteří při pohybu zažívají bolest.

Ponořte se do jemné jinové praxe, která vám pomůže zklidnit mysl, odpočinout si a harmonizovat rozvířené emoce. V období léta, kdy vládne element ohně, není třeba ještě více rozproudívat plameny dynamickou praxí. Místo toho se zaměříme na meditaci, relaxaci, hluboké uklidnění a osvěžující dechové techniky.

Podle tradiční čínské medicíny, která je základem jin jógy, je element ohně spojen s orgány srdce, osrdečníkem (obal srdce), tenkým střevem a trojitým ohřívačem, který zajišťuje termoregulaci.

Přijďte se spojit se svými emocemi a prožít radost, která vládne létu, prostřednictvím jemné jinové praxe. Uvolněte napětí, najděte klid a přineste do svého těla a mysli harmonii a rovnováhu.

Pevné a vyvážené pánevní dno není jen o pružnosti, ale také o síle a stabilitě. Přidejte se k nám na lekci jógy, kde se zaměříme na posílení a uvolnění svalů pánevního dna. Zbavíme se stresu z možných problémů s únikem moči a naučíme se správně aktivovat tyto svaly, aby vás podpořily v každodenním životě. Během této hodiny objevíte, jak vnímat a správně cvičit pro sílu a pružnost vašeho pánevního dna, což vám přinese větší jistotu a pohodlí ve všech situacích. Naučíme se tedy vnímat, kdy jsou svaly uvolněné a jak je aktivovat správným způsobem, aby vás nezradily v nevhodných okamžicích. Přijďte si vybudovat pevný základ pro vaše zdraví a pohodu.

S jarem přichází nové energie a změny v našem těle i mysli. Ledy pomalu ale jistě tají a suchá, studená Váta se začíná přetavovat v chladnou, hutnou, tekutou Kaphu. S tímto přechodem může přijít i těžkost fyzická a mentální, únava, letargie a různé zdravotní problémy, jako je rýma, kašel nebo exémy.

Jak můžeme pomoci našemu tělu adaptovat se na tyto změny? To je téma, které prozkoumáme na tomto workshopu. Společně se podíváme na:

• Energetiku jára z pohledu Ájurvédy: Zjistíme, co je jarní očista a jak ji provádět správně, a co je to vlastně “detox”. Dostaneme se k podstatě toho, jak jemně a laskavě po zimě nastartovat trávení, které je základem našeho zdraví.

• Trávení jako základ našeho zdraví: Budeme se zabývat trávicím ohněm a tím, jak o něj pečovat. Zjistíme, co naše trávení narušuje a co mu naopak prospívá.

• Áma a mentální áma: Prozkoumáme, co je to áma a jak se jí zbavit, a také se podíváme na vliv mentální áma na naši pohodu a jak s ní pracovat.

• Jarní jógová praxe: Nakonec se společně ponoříme do jarní jógové praxe, která nám pomůže harmonizovat naše tělo, mysl a duši pro přechod do nové sezóny.

Přidejte se k nám na tomto inspirativním workshopu, kde objevíte, jak se připravit na jarní období s láskou a péčí o své tělo a mysl.

Tento kurz je unikátní a jedinečný. Snoubí v sobě to podstatné z obou přístupů – hormonální jógové terapie a pánevního dna, a znovu vytváří možnosti, které nám na cestě ženství zůstaly skryty, a které mohou být příčinou řady zdravotních obtíží a nepochopení v našich životech. Díky propojenosti se do našeho hledáčku dostanou všechny tři roviny našeho bytí. Jak fyzická, emocionální tak i energetická. I tím, že dostaneme do rovnováhy tyto oblasti, povede se nám zharmonizovat naše hormony.

Výsledkem je pak zmírnění, případně odstranění symptomů menopauzy. Cvičení pomáhá i při obtížích jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost. Těšit se ale můžete i na příval energie a nárůst libida, což ocení jistě i váš partner.

— MŮŽETE SE PŘIHLAŠOVAT! —

Těšíme se opět na náš společný jóga víkend na vrcholcích Krkonoš do oblíbeného hotelu Friesovy boudy!! Vezměte kamarádku/partnera či celou rodinu.

Lekce budou jako obvykle paralelně s Danou a Petrou: pátek 18:45 – 19:45, sobota 8:00 – 9:00 a 18:00 – 19:00, neděle 8:00 – 9:00

Cena zahrnuje ubytování ve dvoulůžkových pokojích či čtyřlůžkových apartmánech se snídaní, wellness (bazén, sauna) a jóga program. Pro děti máme slevy z ceny podle věku a pokud budou mít zájem, uděláme pro ně lekci dětské jógy. Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Ceny: 

• dospělý na 2-lůžkovém pokoji s jógou – 5.600,- (bez jógy 5.000,-)
• dospělý na 4-lůžkovém apartmánu s jógou – 5.300,- (bez jógy 4.700,-)
• dítě ve věku 3-7 let – 2.500,-
• dítě ve věku 8-12 let – 3500,-
• přistýlka 2.000,-

Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Počet pokojů je omezený, proto rezervujte včas na dana@jogaprostor.cz – , do zprávy napište jména všech účastníků, u dětí věk a o jaký pokoj máte zájem. Záloha 50 % je splatná do 7 dnů po potvrzení rezervace.

Podzim nás svou energií přímo vybízí ke zklidnění, návratu dovnitř (sebe), k nicnedělání nebo k jógovému zklidnění na podložce. Jang v přírodě i v nás postupně přechází v jin. Přijmeme-li toto období jako součást přírodního cyklu, můžeme z něj vytěžit spoustu síly k vnitřnímu růstu a duševní obnově. Jinovými pozicemi podpoříme tok energie v drahách plic a tlustého střeva, které jsou úzce spojeny s imunitou a celkovou odolností organismu, a které nám pomáhají zbavovat se nepotřebného, nejen z našeho těla, ale i z mysli.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit svůj kontakt se sebou samými a přizpůsobit se rytmu přírody. Lekce není vhodná pro osoby s omezenou schopností dlouhodobě setrvávat v jedné pozici.