Nezařazené

Zima je za námi a přichází příležitost zbavit se těžkosti a naladit se na svěží jarní energii. Restorativní jóga nabídne jemné protažení, uvolnění napětí a hluboký odpočinek.

Co vás čeká
Během lekce se zaměříme na jemné otevírání hrudníku a prodloužené výdechy, které pomohou uvolnit stres nahromaděný v těle během zimních měsíců. Vypodložení v pozicích umožní páteři, ramenům a kyčlím získat větší volnost a lehkost. Pozornost věnovaná dechu osvěží mysl a rozproudí novou energii, která pomůže naladit se na přicházející jaro.

Dopřejte si čas pro sebe, zpomalte a dovolte tělu i mysli probudit se do nového období s lehkostí a svěžestí.

Lekce je vhodná pro všechny.

Jin jóga je pomalý, meditativní styl jógy, ve kterém se setrvává v pozicích vsedě nebo vleže po dobu několika minut tak, aby působily na jinové tkáně těla – vazy, šlachy, fascie, klouby – a orgánové meridiány (energetické dráhy).

Co vás čeká
Lekce bude zaměřena na dráhu jater a žlučníku, které podle tradiční čínské medicíny přináleží elementu dřeva. Tento prvek podporuje vizi vlastního potenciálu, flexibilitu i odhodlání jít vpřed s neustálými změnami. Posiluje chuť být otevřený novým zkušenostem, učit se, začínat nové projekty či vztahy.

Dřevo nás vede k vytváření odolnosti a k vědomému zacházení s energií – využít ji, když je potřeba, a zároveň zůstat uvnitř sebe v klidu a stabilitě. Pružně reagovat na změny, ale zároveň si zachovat pevnost a vnitřní rovnováhu.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Nechte se unést jarní energií hor.

Přivítejte jaro v srdci Orlických hor a dopřejte si víkend plný jógy, relaxace a pohody. V nádherném Amenity Resortu na vás čeká čtyři lekce jógy, wellness a klid horské přírody.

Co vás čeká?
✔ 4 lekce jógy pro rovnováhu těla i mysli
✔ Wellness & relaxace v kouzelném horském prostředí
✔ Čas na odpočinek, procházky a sdílení

Přihlášky & detaily: ZDE

Prodloužená lekce zaměřená na pátou čakru, Višuddhu, která je centrem naší komunikace a sebevyjádření. Otevírá cestu k upřímnému a laskavému vyjadřování, učí nás naslouchat sobě i druhým a s odvahou sdílet své myšlenky a pocity. Když je tato čakra v rovnováze, cítíme se sebejistě, autentičtí a otevření vůči světu kolem nás.

Co vás čeká
Jemně plynoucí praxe s delšími výdržemi v ásanách, která harmonizuje oblast krku a hlasového centra. Budeme pracovat s dechem, vnímat vibrace vlastního hlasu a podporovat vnitřní klid i sebejistotu ve vyjadřování. Na závěr nás čeká vedená relaxace, která nás jemně ukotví v přítomném okamžiku a podpoří pocit hluboké harmonie.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Přijďte si užít speciální prodlouženou lekci zaměřenou na to, jak může jóga podpořit vaši vitalitu a dlouhověkost. Všichni si přejeme žít dlouho a ve zdraví – a jóga nám k tomu nabízí účinné nástroje. Pomáhá udržovat fyzickou sílu, mentální odolnost a učí nás hledat rovnováhu – jak tělesnou, tak duševní. Rozvíjí také schopnost i disciplínu pečovat o sebe s vědomím a lehkostí.

Co vás čeká
Na úvod si krátce povíme, jak jóga zpomaluje proces stárnutí, a poté se ponoříme do praxe. Zaměříme se na posílení svalů, balanční a vybrané obrácené pozice, dechová cvičení a hlubokou relaxaci.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Přijďte si užít společný čas se svými dětmi při hravé jógové lekci plné pohybu, radosti a vzájemné spolupráce. Čekají vás zábavné jógové hry, jednoduchá akrobatická cvičení i chvíle klidu při muzikoterapii a dechové terapii. Každý rodič si může přivést libovolný počet dětí nebo může starší sourozenec přijít s mladším.

Tato lekce je skvělou příležitostí k prohloubení vztahu mezi rodiči a dětmi, rozvoji pohybových dovedností a naučení se nových relaxačních technik.

Pojďme si užít čas pro sebe. Připravili jsme pro vás dívčí odpoledne plné pohybu, dechu a tvoření. 

Co vás čeká

Kombinace jemné jógy, hravých dechových cvičení a kreativního tvoření, které pomůže vyjádřit to, co cítíme. Společně si dopřejeme prostor pro zklidnění i radost, uvolnění i inspiraci.

Akce je určena pro dívky ve věku 11–15 let, které chtějí objevovat svou jedinečnost a užít si příjemné odpoledne plné pohody.

Abychom mohli skutečně rozkvést, potřebujeme pevné kořeny. Tato restorativní lekce je zaměřena na hledání rovnováhy mezi stabilitou a volností, mezi zakořeněním a otevřením prostoru pro nové.

Co vás čeká
Propojení se zemí přinese pocit jistoty a klidu. Pomalejší sekvence a hluboké uvolnění s využitím bolsterů, dek a bločků pomohou tělu zbavit se zbytečného napětí a mysli umožní zpomalit. Čas odpočinku a regenerace podpoří zastavení v přítomném okamžiku a přirozené plynutí energie a svěžesti.

Lekce je vhodná pro všechny.

Relaxační jóga s aromaterapií nabízí jemnou péči o tělo i mysl. Propojuje pomalý pohyb, vědomý dech a terapeutické účinky esenciálních olejů pro dosažení hluboké relaxace a pocitu vnitřní pohody.

Co vás čeká

– pomalé a jemné pohyby,

– delší výdrže v ásanách,

– zaměření na dech,

– vedená závěrečná relaxace s éterickým olejem.

Pojďme se společně zastavit na podložkách.

Lekce je vhodná i pro těhotné ženy.

Tato jedinečná lekce propojuje dynamickou jógu, prvky barre a pilates cviky na podložce, čímž vytváří komplexní trénink pro celé tělo. Barre segment se zaměřuje na posílení nohou, hýždí a středu těla prostřednictvím malých, kontrolovaných pohybů inspirovaných baletem. Budeme pracovat s vlastní vahou – abychom aktivovali hluboké svaly a podpořili stabilitu i eleganci pohybu. Čekají vás výpady, pulzační dřepy, různé variace na relevé (výpony na špičky) i silové prvky na posílení stehen a hýždí.

Dynamická jóga vás provede plynulými sekvencemi, které rozproudí energii a podpoří flexibilitu, zatímco pilates cviky na podložce se zaměří na zpevnění středu těla, stabilizaci páteře a posílení hlubokých svalů. Kombinace těchto tří přístupů přináší dokonalou rovnováhu mezi silou a ladností, výdrží a uvolněním.

Lekce je koncipována tak, aby vás nejen posílila a protáhla, ale také podpořila správné držení těla a vědomou práci s dechem. Přijďte si užít 75 minut intenzivního, ale vyváženého pohybu, který vás naplní novou energií a lehkostí! Není potřeba žádná předchozí zkušenost s barre cvičením – vše je přizpůsobeno tak, aby se každý cítil pohodlně a mohl si lekci naplno užít.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. Pro těhotné se lekce nedoporučuje.