Nezařazené

Tato jedinečná lekce propojuje dynamickou jógu, prvky barre a pilates cviky na podložce, čímž vytváří komplexní trénink pro celé tělo. Barre segment se zaměřuje na posílení nohou, hýždí a středu těla prostřednictvím malých, kontrolovaných pohybů inspirovaných baletem. Budeme pracovat s vlastní vahou – abychom aktivovali hluboké svaly a podpořili stabilitu i eleganci pohybu. Čekají vás výpady, pulzační dřepy, různé variace na relevé (výpony na špičky) i silové prvky na posílení stehen a hýždí.

Dynamická jóga vás provede plynulými sekvencemi, které rozproudí energii a podpoří flexibilitu, zatímco pilates cviky na podložce se zaměří na zpevnění středu těla, stabilizaci páteře a posílení hlubokých svalů. Kombinace těchto tří přístupů přináší dokonalou rovnováhu mezi silou a ladností, výdrží a uvolněním.

Lekce je koncipována tak, aby vás nejen posílila a protáhla, ale také podpořila správné držení těla a vědomou práci s dechem. Přijďte si užít 75 minut intenzivního, ale vyváženého pohybu, který vás naplní novou energií a lehkostí! Není potřeba žádná předchozí zkušenost s barre cvičením – vše je přizpůsobeno tak, aby se každý cítil pohodlně a mohl si lekci naplno užít.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. Pro těhotné se lekce nedoporučuje.

Jemná jinová praxe zaměřená na zklidnění, odpočinek a utišení rozvířených emocí.

Co vás čeká
Létu vládne element ohně, a proto se v této lekci vyhneme příliš zahřívající dynamické praxi. Místo toho se zaměříme na meditaci, relaxaci, hluboké zklidnění a ochlazující dechové techniky.

Podle tradiční čínské medicíny, ze které jin jóga v teorii meridiánů vychází, je element ohně spojen s orgány srdce, osrdečníku (obal srdce), tenkého střeva a trojitého ohřívače (systému termoregulace).

Léto je obdobím radosti, která je emocí spojenou s tímto prvkem.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Přijďte si užít prostor, kde se tělo i mysl mohou nadechnout.

Co Vás čeká?
Začneme jemným pohybem – plynule, vědomě, bez úsilí.
Rozhýbeme páteř, otevřeme dech, a pozveme pozornost zpět k sobě.
A pak se ponoříme do klidu. Do opory, do ticha, do přítomnosti.
V restorativních pozicích dáme tělu to, co často chybí – čas a důvěru.
Jemné plynutí a hluboký odpočinek to je nedělní dopoledne.

Lekce je vhodná pro všechny, včetně úplných začátečníků.

Pomalé tempo, zklidnění a prostor pro regeneraci. Přicházející léto přináší přirozeně více dynamiky, pohybu a času venku. Tato lekce nabídne možnost zpomalit, naladit se na sebe a vyvážit aktivitu vnějšího světa vnitřním klidem.

Co vás čeká

Jemná relaxační praxe, která vytváří prostor pro vydechnutí, doplnění sil a návrat k sobě.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně cvičících, včetně těhotných.

— OBSAZENO! —

V červnu se opět vrátíme na vrcholky Krkonoš do našich oblíbených Friesových boud. Jako obvykle máme rezervovanou většinu hotelu, a tedy vítáme nejen jógující, ale i Vaše rodiny, bandu známých či psí mazlíčky.

Čekají na Vás 4 lekce jógy s Danou Beierovou nebo Petrou Šlechtickou dle Vašeho výběru, ale bude i dost prostoru na saunování, bazén, herna pro děti na hlavně krásy okolních hor. V sobotu přes den je dostatek času na výšlap či jen lehkou procházku a následný relax.

Ceny: 

• dospělý na 2-lůžkovém pokoji s jógou – 5.800,- (bez jógy 5.300,-)
• dospělý na 4-lůžkovém apartmánu s jógou – 5.500,- (bez jógy 5.000,-)
• dítě ve věku 3-7 let – 2.600,-
• dítě ve věku 8-12 let – 3.600,-
• přistýlka 2.000,-

Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Počet pokojů je omezený, proto rezervujte včas na dana@jogaprostor.cz – , do zprávy napište jména všech účastníků, u dětí věk a o jaký pokoj máte zájem. Záloha 50 % je splatná do 7 dnů po potvrzení rezervace.

Prodloužená lekce jógy s prvky aromaterapie – způsob, jak načerpat novou energii a uvolnit mysl i tělo.

Co vás čeká

Pomalé a plynulé pohyby – zaměření na jemné protažení svalů a kloubů.

Důraz na dech – práce s dechem jako nástrojem pro prohloubení relaxace a uvolnění napětí.

Správné držení těla – pozornost věnovaná postavení těla v jednotlivých pozicích.

Aromaterapie pro hlubší relaxaci – využití pečlivě vybraných esenciálních olejů ke zklidnění emocí.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Přijďte si užít prostor, kde se tělo i mysl mohou nadechnout.

Co Vás čeká?
Začneme jemným pohybem – plynule, vědomě, bez úsilí.
Rozhýbeme páteř, otevřeme dech, a pozveme pozornost zpět k sobě.
A pak se ponoříme do klidu. Do opory, do ticha, do přítomnosti.
V restorativních pozicích dáme tělu to, co často chybí – čas a důvěru.
Jemné plynutí a hluboký odpočinek to je nedělní dopoledne.

Lekce je vhodná pro všechny, včetně úplných začátečníků.

Prodloužená lekce, která nabídne prostor pro zastavení a spočinutí uprostřed letního shonu. Léto bývá plné aktivity, rychlého tempa a intenzivního slunce – chvíle klidu a ztišení je tak přirozenou protiváhou a hlubokou podporou.

Co vás čeká

Zklidňující dechové cvičení, jemná laskavá flow a harmonizující jinové pozice, které přinesou uvolnění tělu i mysli.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.