Nezařazené

Tematická ranní lekce v dynamičtějším tempu se zaměřením na prohřátí těla a podporu trávení. Díky pečlivě sestavené sekvenci se od jemných pohybů plynule přeneseme k intenzivnějším rotacím i předklonům, stále ale s laskavostí a respektem k vlastnímu tělu.

Praxi zakončíme dlouhou savasanou, abychom nechali usadit vše, na čem jsme během lekce pracovali.

Lekce není vhodná pro těhotné.

Víte, jak moc je meditace prospěšná a chtěli byste začít? Nevíte ale jak? Přijďte na tuto prodlouženou lekci, ve které zjistíte, jak na to. Kde začít, na co si dát pozor, jak pracovat s myslí, když vás odvádí od meditace a mnoho dalšího.

Meditace je jednou z cest, jak se vracet k sobě, jak harmonizovat mysl i nervový systém a jak redukovat stres. Výzkumy se opakovaně shodují v tom, že lidé, kteří pravidelně meditují se těší lepšímu fyzickému i mentálnímu zdraví. Naučte se meditovat!

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. 

Jaro s sebou přináší novou energii, nové začátky, potřebu pohybu a oživení všeho, co přes zimu stagnovalo, i toho, co chce teprve klíčit. To se odráží i v našem těle, a proto se v této lekci zaměříme na osvěžující pozice, které rozproudí energii a přinesou pocit lehkosti.

Co vás čeká
Začátek lekce bude patřit hatha flow sekvenci zaměřené na prohřátí páteře a velkých kloubů. Poté se uložíme do jinových pozic vhodných pro jarní období, mezi kterými nebude chybět například pozice draka nebo vážky. Závěr bude patřit hluboké relaxaci v savasaně doplněné o vonné esence.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Zima je za námi a přichází příležitost zbavit se těžkosti a naladit se na svěží jarní energii. Restorativní jóga nabídne jemné protažení, uvolnění napětí a hluboký odpočinek.

Co vás čeká
Během lekce se zaměříme na jemné otevírání hrudníku a prodloužené výdechy, které pomohou uvolnit stres nahromaděný v těle během zimních měsíců. Vypodložení v pozicích umožní páteři, ramenům a kyčlím získat větší volnost a lehkost. Pozornost věnovaná dechu osvěží mysl a rozproudí novou energii, která pomůže naladit se na přicházející jaro.

Dopřejte si čas pro sebe, zpomalte a dovolte tělu i mysli probudit se do nového období s lehkostí a svěžestí.

Lekce je vhodná pro všechny.

Jin jóga je pomalý, meditativní styl jógy, ve kterém se setrvává v pozicích vsedě nebo vleže po dobu několika minut tak, aby působily na jinové tkáně těla – vazy, šlachy, fascie, klouby – a orgánové meridiány (energetické dráhy).

Co vás čeká
Lekce bude zaměřena na dráhu jater a žlučníku, které podle tradiční čínské medicíny přináleží elementu dřeva. Tento prvek podporuje vizi vlastního potenciálu, flexibilitu i odhodlání jít vpřed s neustálými změnami. Posiluje chuť být otevřený novým zkušenostem, učit se, začínat nové projekty či vztahy.

Dřevo nás vede k vytváření odolnosti a k vědomému zacházení s energií – využít ji, když je potřeba, a zároveň zůstat uvnitř sebe v klidu a stabilitě. Pružně reagovat na změny, ale zároveň si zachovat pevnost a vnitřní rovnováhu.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Nechte se unést jarní energií hor.

Přivítejte jaro v srdci Orlických hor a dopřejte si víkend plný jógy, relaxace a pohody. V nádherném Amenity Resortu na vás čeká čtyři lekce jógy, wellness a klid horské přírody.

Co vás čeká?
✔ 4 lekce jógy pro rovnováhu těla i mysli
✔ Wellness & relaxace v kouzelném horském prostředí
✔ Čas na odpočinek, procházky a sdílení

Přihlášky & detaily: ZDE

Prodloužená lekce zaměřená na pátou čakru, Višuddhu, která je centrem naší komunikace a sebevyjádření. Otevírá cestu k upřímnému a laskavému vyjadřování, učí nás naslouchat sobě i druhým a s odvahou sdílet své myšlenky a pocity. Když je tato čakra v rovnováze, cítíme se sebejistě, autentičtí a otevření vůči světu kolem nás.

Co vás čeká
Jemně plynoucí praxe s delšími výdržemi v ásanách, která harmonizuje oblast krku a hlasového centra. Budeme pracovat s dechem, vnímat vibrace vlastního hlasu a podporovat vnitřní klid i sebejistotu ve vyjadřování. Na závěr nás čeká vedená relaxace, která nás jemně ukotví v přítomném okamžiku a podpoří pocit hluboké harmonie.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Přijďte si užít speciální prodlouženou lekci zaměřenou na to, jak může jóga podpořit vaši vitalitu a dlouhověkost. Všichni si přejeme žít dlouho a ve zdraví – a jóga nám k tomu nabízí účinné nástroje. Pomáhá udržovat fyzickou sílu, mentální odolnost a učí nás hledat rovnováhu – jak tělesnou, tak duševní. Rozvíjí také schopnost i disciplínu pečovat o sebe s vědomím a lehkostí.

Co vás čeká
Na úvod si krátce povíme, jak jóga zpomaluje proces stárnutí, a poté se ponoříme do praxe. Zaměříme se na posílení svalů, balanční a vybrané obrácené pozice, dechová cvičení a hlubokou relaxaci.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

Přijďte si užít společný čas se svými dětmi při hravé jógové lekci plné pohybu, radosti a vzájemné spolupráce. Čekají vás zábavné jógové hry, jednoduchá akrobatická cvičení i chvíle klidu při muzikoterapii a dechové terapii. Každý rodič si může přivést libovolný počet dětí nebo může starší sourozenec přijít s mladším.

Tato lekce je skvělou příležitostí k prohloubení vztahu mezi rodiči a dětmi, rozvoji pohybových dovedností a naučení se nových relaxačních technik.

Pojďme si užít čas pro sebe. Připravili jsme pro vás dívčí odpoledne plné pohybu, dechu a tvoření. 

Co vás čeká

Kombinace jemné jógy, hravých dechových cvičení a kreativního tvoření, které pomůže vyjádřit to, co cítíme. Společně si dopřejeme prostor pro zklidnění i radost, uvolnění i inspiraci.

Akce je určena pro dívky ve věku 11–15 let, které chtějí objevovat svou jedinečnost a užít si příjemné odpoledne plné pohody.