Nezařazené

Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.

Na koncertu se skoro 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

Zveme Vás na další z praktických seminářů Lucky Martinové. Čeká Vás teorie i jógová praxe na téma Léto podle Ájurvédy.

– Jak pečovat o své zdraví v letním období tak, abychom se cítili dobře
– Životospráva a denní zvyky pro harmonické léto
– Podpora trávicího ohně, aby hořel, ale nepálil
– Základní ájurvédské principy pro letní stravování a jak se zdravě zchlazovat
– Ochlazující dechové techniky a ásanová praxe pro snížení Pitta dóši
– Prostor pro vše otázky a odpovědi

Jin jóga má nejen zklidňující, ale také ochlazující účinky. Přes léto je tedy ideální jógovou praxí. V této lekci společně projdeme hramonizačním dechový cvičením a tišícími pozicemi u země nebo u stěny.

Máme poslední volná místa!! Prosím pište nejprve na dana@jogapodebrady.cz zda jsou ještě volná místa.

Máme tu pro vás letos opět prázdninový týden jógování a zábavy pro děti ve věku 5 – 10 let.

Děti se mohou těšit na:

• cvičení jógy se Simčou
• kreativní tvoření
• hrátky s angličtinou
• celodenní výlet za zvířátky do poděbradského útulku (pěšky)
• stravování – obědy v hotelu Golfi
• bude čas i na odpolední relaxaci

Příchod dětí mezi 8.00 a 8.30, kdy začne program, a odchod po odpolední svačince mezi 15.30 až 16.00.

Počet dětí je maximálně 15 a děti opravdu až po dosažení věku 5 let!

V ceně je zahrnutý jógový program, stravování (oběd a svačinka), výlet, angličtina a výtvarné tvoření.

Zveme Vás na letní jógový retreat do nádherného kláštera Broumov. “Retreat” znamená několika denní pobyt, ve kterém si dopřejeme prostor a čas na usebrání se a nalezení vnitřního klidu a pohody. A klášter je na takový pobyt jako stvořený. Pohltí nás svou jedinečnou atmosférou a na chvilku si dovolíme zapomenout na každodenní svět a jeho starosti, a uvolníme se v bytí jen sami se sebou. Navíc konec srpna – po čase dovolených a před návratem do zaběhnutých režimů podzimních dní, je přesně ten správný čas, kdy si chceme srovnat myšlenky, naladit se a načerpat energii.

Čeká vás bohatý jógový program s Danou a Petrou – vinyasa flow jóga, restorativní jóga, meditace a pranajáma. Ubytování je přímo v prostorách kláštera v bývalých mnišských celách – je tedy jednoduché, ale v tom je jeho kouzlo 🙂 Pokoje budou pro 2 osoby, ale v případě zájmu mohou být na pokoji až 4. Koupelny jsou společné na chodbě.

Ceny:

• 2. 660,- ubytování – 3 noci se snídaní, splatné přímo v klášteře při odjezdu
• 2.200,- jóga program a organizace, splatné lektorkám při rezervaci pobytu

Přesný program najdete u Dany na webu a přihlášky pište na dana@jogapodebrady.cz

Byly jste na kurzu hormonální jógy a chcete si sestavu připomenout či zacvičit znovu pod vedením zkušené lektorky?

Tato lekce je určená přesně pro vás. Společně si zacvičíte naučenou sestavu. Budete mít možnost zeptat se, procvičit a sdílet Vaše dojmy ze cvičení sestavy doma.Opakovací lekce je určena pouze pro absolventky u jakékoli certifikované lektorky hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues.

Ve 2-denním kurzu se naučíte sestavu hormonální jógové terapie podle brazilské psycholožky Dinah Rodrigue. Hormonální jóga Vám pomůže:

• zachovat si tělesné a duševní zdraví
• předcházet bolestivé a nepravidelné menstruaci a PMS
• připravit se na početí miminka
• odstranit návaly, nespavost, emocionální nestabilitu
• snížení paměti, migrénu, osteoporózu či inkontinenci
• podpoří Váš celkový zdravotní stav, zvýší imunitu
• zvýší pružnost těla, pohyblivost kloubů
• posílí plíce, detoxikuje organismus
• vylepší tvar postavy i stav pleti, a napomůže omlazení těla i mysli

Rezervace místa v ROZVRHU. Při rezervaci je třeba uhradit zálohu 1.500,-, počet míst na kurzu je omezen na 10.

O tom proč cvičit hormonální jógu a o Míše Zouharové se dočtete v rozhovoru s ní. Celý článek je zde.

Jin jóga je pomalý, meditativní styl jógy, ve kterém zůstáváme v pozicích vsedě nebo vleže po dobu několika minut tak, abychom působili na jinové tkáně našeho těla (vazy, šlachy, fascie, klouby) a orgánové meridiány (energetické dráhy). V této lekci se zaměříme na dráhu jater a žlučníku, které z pohledu tradiční čínské medicíny náleží elementu dřeva. Prvek dřeva nám dává vizi našeho potenciálu, flexibility i odhodlání k růstu v souladu s neustálými změnami, které znamenají život.

Dřevo nás podporuje k vytváření odolnosti a energie, které je nyní potřeba, a zároveň nás vede do vnitřního klidu, který je vždy k dispozici. Dřevo je inspirativní…Ohýbá se stále se měnícím větrem života, ale nikdy se nezlomí 🎋

Lekce jin jógy je vysílaná přes aplikaci ZOOM. Přihlášky na lekci jako obvykle proveďte přes rezervační systém. Před lekcí obdržíte odkaz, přes který se k lekci připojíte. Pokud se nemůžete lekce zúčastnit v daném termínu, ale máte o ní zájem, přihlaste se i tak! Po skončení lekce všem přihlášeným pošleme video záznam lekce.

Zveme Vás na dva zajímavé workshopy pro nastávající maminky i pro ty, které těhotenství teprve plánují nebo pro čerstvé maminky.

Stručný obsah:
~ Jak Ájurvéda nahlíží na období těhotenství a mateřství
~ Praktické rady a tipy na sebepéči a stravu
~ Denní návyky a rituály pro zdraví a dobrý pocit v těle
~ Recepty (rásajány – povzbuzovače, pokrmy na podporu ójas, čaje na podporu trávení a další)
~ Součástí je jógová praxe, meditace, dechové techniky a relaxace

Workshopy proběhnou v jóga studiu!!

Na workshop se můžete přihlásit i jednotlivě. Cena za jeden je 350,-, za oba dva je zvýhodněná na 600,-.

Prodloužená praxe pro krásný start dne. Po harmonizačním dechovém cvičení proplujeme dynamičtější sekvencí až k závěrečné prodloužené savasaně. Lekce bude doplněna o aromaterapii.