Nezařazené

Potřebujete se protáhnout, rozpohybovat, ale zároveň vnímáte, že toho aktivního dění kolem sebe máte dost a potřebujete na chvíli vypnout, ulevit si a zrelaxovat se? Potřebujete doplnit sílu a zvednout náladu? Přijďte si užít prodlouženou lekci jemného pohybu a dlouhé relaxace. 

Během lekce Vás čeká jemné protažení těla zejména v oblasti ramen, šíje a zad. Díky rozpohybování a vnímání nádechů a výdechů svou pozornost postupně začnete obracet k sobě, k tomu jak se cítíte, jak Vám je. V neposlední řadě se můžete těšit na blahodárné pozice odpočinku, kdy využijete bolster, deky a polštářek na oči, který celou péči umocní, stejně tak jako vonné oleje pro pečující dotek.

–PŘIPRAVUJEME–

Už se opět těšíme na náš společný jóga víkend na vrcholcích Krkonoš do oblíbeného hotelu Friesovy boudy!! Vezměte kamarádku/partnera či celou rodinu.

Lekce budou jako obvykle paralelně s Danou a Petrou: pátek 18:30 – 19:30, sobota 8:00 – 9:00 a 18:00 – 19:00, neděle 8:00 – 9:00

Cena zahrnuje ubytování ve dvoulůžkových pokojích či čtyřlůžkových apartmánech se snídaní, wellness (bazén, sauna) a jóga program. Pro děti máme slevy z ceny podle věku a pokud budou mít zájem, uděláme pro ně lekci dětské jógy. Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Ceny: aktuální ceny zveřejníme na podzim

Rádi Vám zašleme přesnou kalkulaci pro Vaši skupinu.

Počet pokojů je omezený, proto rezervujte včas na dana@jogapodebrady.cz – do zprávy napište jména všech účastníků, u dětí věk a o jaký pokoj máte zájem. Záloha 50 % je splatná do 7 dnů po potvrzení rezervace.

Zveme vás na vánoční lekce jógy v našem studiu. I ve vánočním čase si můžete přijít na chvilku oddechnout od návštěv, plných stolů a naopak se na chvilku napojit sami na sebe, protáhnout tělo a spálit trochu toho cukroví.

Těšíme na vás na těchto lekcích:

• 22.12. 17:30 – 19:00 jin jóga – zimní slunovrat s Luckou M.
• 23.12. 8:30 – 9:30 poslední ranní protažení přes Štědrým dnem s Danou B.
• 26.12. 8:00 – 9:00 svatoštěpánská ranní lekce s Danou B.
• 27.12. 17:30 – 18:30 dynamická vinyasa flow s Danou B.
• 29.12. 18:00 – 19:00 jemná flow jóga s Petrou Š.
• 30.12. 8:30 – 9:30 ranní probuzení s Petrou Š.
• 31.12. 8:00 – 9:00 poslední ranní jóga v 2022 s Luckou M.
• 1.1. 17:30 – 18:30 novoroční jóga s Danou B.

Všechny lekce najdete v rozvrhu, stačí kliknout na tlačítko REZERVACE 🙂

Kyčle jsou největším kloubem našeho těla. Dozrávají jako poslední a jako první většinou chřadnou. Upíná se k nim celá řada svalů a jejich anatomie umožňuje velmi širokou škálu pohybu.
Kyčle jako součást pánve umožňují dobré napojení a komunikaci mezi horní a dolní částí těla.
V kyčlích je také spousta “prostoru”, který často vyplňujeme nevědomě nejrůznějšími potlačenými emocemi, traumaty, křivdami, strachem. Tak vznikají energetické bloky, zatuhlost a bolest kyčlí.
Díky jin józe můžeme tyto bloky pomalu a jemně rozpouštět, kyčle uvolňovat a zpevňovat, činit je živějšími a radostnějšími.

Zveme vás opět na naše oblíbené adventní setkání k nám do studia s možností nakoupit nebo vyrobit netradiční dárky pro své blízké, dát si s námi šálek dobré kávy nebo čaje a hlavně – na chvilku se zastavit ✨🙏🏽 Opět se sejdeme v sobotu odpoledne a užijeme si čas v předvánoční a klidné atmosféře.

Dárky budete moci vybírat od našich spřízněných duší:

• jóga malý a náramky od Marcely Martinkové, včetně možnosti vytvořit Sio vlastní výrobek
• vybrané produkty od značky Yogana a YogaDay
• jógové oblečení od české značky YogaInStyle
• voucher na jógu u nás ve studiu či jógový víkend
• knihu Dany Beierové i s věnováním
• domácí krémy z bambuckého másla a konopí od Evy Hynkové
• … a další radosti

Lahodnou kávu a občerstvení pro Vás stejně jako vždy připraví Kafíčko.

Budeme se na Vás těšit 3. prosince v čase od 14.00 do 17.00. Přijďte se zastavit 🙂

Během adventního času ještě víc než kdy jindy neopomíjejte péči o sebe a přijďte si pro dávku klidu, pomalosti a relaxace. Kromě uvolnění a dočerpání sil díky pečující jógové praxi se naučíte antistresovou masáž hlavy, kterou můžete aplikovat kdykoli a kdekoli.

Zimní slunovrat symbolizuje oslavu odchodu tmy a příchodu světla, návrat slunečního světla a jeho životodárné energie, které bude od tohoto dne opět přibývat. Symbolicky je tedy Zimní slunovrat ztělesněním smrti i zvovuzrození zároveň. Je to den, kdy tma v cyklu roku, ale také symbolicky tma v našem životě, nabrala na nejsilnějších obrátkach. Kdy to náročné a těžké je na vrcholu a končí…aby následně přišlo něco nového. Během lekce symbolicky ukončíme to, to už nepotřebujeme, co muže z našeho života odejít, a vytvoříme tím prostor pro uskutečnění nových záměru.

V první části workshopu v sestavě plynule navazujících jógových pozic rozproudíme energii, uvolníme ztuhlosti a energetické blokády až postupně přejdeme do zjemnění a uvolnění. Navážeme meditací, ve které vplujeme do hlubin sebe sama, abychom se propojili se svými vizemi a touhami. Následně si definujeme a zapíšeme své sny a cíle, kterých bychom chtěli v různých oblastech života dosáhnout.

V další, praktické, části se za doprovodu relaxačních tónů v příjemné atmosféře ponoříme do tvorby nástěnky přání, která bude krášlit naše domovy a zároveň nám připomínat naše sny a přání po celý rok. Díky kreativní manuální činnosti se vaše cíle hlouběji zapíší do podvědomí a bude mnohem jednodušší si je kdykoliv vizualizovat.

Bude pro vás připravené:

• útulné a příjemné místo s přátelskou atmosférou
• drobné občerstvení
• čtvrtka formátu A3
• časopisy na výstřižky, lepidlo a pastelky

S sebou si přineste:

• pohodlné oblečení na jógu i tvoření
• máte-li korkovou nástěnku nebo karton (jako náhradu za čtvrtku)
• vlastní předem připravené výstřižky, citáty, motivační hesla, fotky, kreativní pomůcky (různé tužky, fixy, nálepky, razítka, stužky, sušené květiny apod.)

I letošní zimu proběhne naše oblíbená Tříkrálová sbírka – jóga pro druhé. Letos podpoříme projekt Mesice33, za kterým stojí sdružení Děti úplňku. Jedná se o sdružení rodičů, jejichž děti trpí autismem a přejí si pro ně důstojný a kvalitní život. Projekt Měšice33 je místem pro důstojný život několika dospělých osob trpících tímto postižením a zároveň bude nabízet odlehčující službu rodinám s postiženými dětmi. Takových míst není v ČR mnoho, a proto chceme svým dílem podpořit tento smysluplný projekt.

Lekce budou probíhat v sobotu 7.1. a můžete se přihlásit na následující:

• 8:00 – 9:00 ranní jóga s Danou
• 9:30 – 10:30 dětská jóga se Simonou
• 10:45 – 11:45 vinyasa flow s Lindou
• 16:30 – 17:30 vinyasa flow s Iris
• 17:45 – 19:00 jin jóga s Katkou

Příspěvky vybíráme v hotovosti ve studiu nebo nás můžete podpořit přes transparentní účet: 2602034573/2010

Děkujeme všem za jakékoli příspěvky!

— POSLEDNÍ VOLNÉ MÍSTO —

Začátek roku je pobídkou ke změnám, malým i velkým rozhodnutím či impuls pro nový začátek. A na to potřebujeme sílu a uvědomění si, co vlastně chceme. Tento víkend vám poskytne bezpečný a útulný prostor pro načerpání energie, napojení se sami na sebe a získání jednoduchých nástrojů k ukočírování náročných situací.

Udělejte si na začátek roku čas pro sebe. Odpojte se (doslova) a načerpejte energii pro sebe a tím i své blízké. Posunete se hlouběji ve své jógové praxi, ochutnáte zdravé a chutné jídlo, budeme si povídat o technikách, které nám pomohou zvládat každodenní stres. Bude prostor vyzkoušet si otužování (pro zájemce) nebo naopak se můžete saunovat, relaxovat, budeme si povídat a sdílet své dojmy, zkušenosti a navzájem se obohacovat.

Čeká Vás plný jógový i nejógový program, plná vegetarianská penze od kuchaře Karla Bise, ubytování na dvě noci v krásném nově zrekonstruovaném venkovském domě na břehu řeky Střely.

Přesný program si můžete stáhnout zde: Program Tauhaus.

Kapacita pobytu je 16 osob!

Přihlášky posílejte Daně Beierové na dana@jogapodebrady.cz

Cena je 6.400,-.