Jaro podle ájurvédy – online seminář
Ledy pomalu ale jistě tají. Suchá, studená s pohyblivá Váta se začíná pomalu ale jistě přetavovat v chladnou, hutnou, tekutou kaphu. S ní může do našeho těla s jarem přicházet i těžkost fyzická a mentální, únava, letargie a nejrůznější zdravotní neduhy jako je rýma, kašel nebo exémy.
Na jaké otázky si během semináře odpovíme? Jaká nás čekají témata?
– Co je jarní očista? Co je to “detox”?
– Jaké jsou druhy očist a jak jemně a laskavě po zimě nastartovat trávení
– Trávení jako základ našeho zdraví (trávící oheň Agni a jak o něj pečovat)
– Co naše trávení narušuje a co mu prospívá
– Co je to áma, mentální áma a jak se jí zbavit
– Restart trávení (pravidelnost v každodenním životě, jak často jíst, denní režim, co pít, čeho se při očistě vyvarovat, co omezit a co do jídelníčku zařadit, tipy na pokrmy atd.)
Tento workshop bude probíhat online přes aplikaci ZOOM. Přihlášky na akci jsou jako obvykle v rezervačním systému. Do emailu obdržíte pozvánku s odkazem, přes který se budete moci připojit. Pokud Vám termín workshopu nevyhovuje, ale máte o něj zájem, stačí se také přihlásit a po skončení bude všem přihlášeným zaslán video záznam.
Jóga pro otevření hrudníku
S přicházejícím jarem odkládáme těžké kabáty, šály, a s teplejšími dny dáváme více prostoru schoulenému hrudníku.
Tato lekce volně navazuje na únorovou jógu pro vaše záda. Tentokráte se zaměříme na oblast hrudníku, ramen a paží. Těšit se můžete na pestré a plynulé pohyby, několik tipů na domácí rozcvičky a jemnou péči o dech. Přijďte si pro své srdečné obejmutí.
Jaro je tady – dětské kreativní dopoledne
Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Toto dopoledne na téma – JARO JE TADY. Budeme si povídat o koloběhu přírody a o tom, co se u nás během podzimu děje v životě zvířat a rostlin. Budeme praktikovat jógu a kreativně tvořit na toto téma.
Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.
DOPOLEDNE JE BEZ ÚČASTI RODIČŮ!! VHODNÉ PRO DĚTI 6-12 LET.
Pohyb a odpočinek
Toto spojení pohybu a odpočinku zasahuje do obou stran nervového systému a učí ho, jak plynule přecházet z „dělání“ a „nedělání“, tak abychom směřovali k fyzické a duševní rovnováze.
- doplňuje energii
- reguluje nervový systém
- zmírňuje stres a úzkost
- posiluje imunitní funkce
- spouští hormony „dobré nálady“
- zmírňuje svalové napětí
- zlepšuje spánek
Jarní jóga víkend v Mikulově
** OBSAZENO **
Jaro je tu! A s ním i jóga víkend v oblíbené destinaci mezi pálavskými kopcemi. Máme pro Vás připravený jógový program v pohodlném 4* hotelu Galant v centru Mikulova. Kromě lekcí jógy si můžete dopřát i vycházku na Svatý kopeček hned vedle hotelu, procházku po židovské čtvrti Mikulova, projížďku na kole po okolí nebo degustaci vína v některém z místních sklípků. V hotelu je vám k dispozici také příjemný wellnes, včetně venkovního bazénu s výhledem na celé město.
Jóga bude jako obvykle probíhat ve 4 lekcích – pátek večer, sobota ráno a podvečer a neděle ráno.
Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.
Jarní jóga víkend v Bedřichově
Cena zahrnuje jógový program, ubytování s polopenzí.
Pro více info pište Anetě na borovickova.a@seznam.cz
Přítomný okamžik jako dar
Jógová praxe je příležitost, kdy si opravdu uvědomit přítomnost, sami sebe, svoje tělo i dech. Čím více se to učíme, tím snadnější je to přetavit do každodenního života, rutinních aktivit i vyjímečných okamžiků. Protože přítomnost je dar, pomíjívý a současně neustále přítomný.
V této vinyasa flow praxi si zacvičíme energizující, projasňující sestavu, která nám vyčistí hlavu, zklidní tok myšlenek a přivede naši pozornost k tomu, kde právě jsme a co právě děláme. Uvědomíme si každý nádech a výdech, pohyb těla a jeho naladění.
ROZKVĚT – dětské kreativní dopoledne
Pojďte s námi strávit přijemné víkendové dopoledne zaměřené na jógu, zdravý pohyb a kreativitu. Toto dopoledne na téma – ROZKVĚT. Budeme si povídat o koloběhu přírody a o tom, co se u nás během podzimu děje v životě zvířat a rostlin. Budeme praktikovat jógu a kreativně tvořit na toto téma.
Ze setkání si děti odnesou vlastnoruční výrobek, jógovou sestavu, skvělé zážitky a nové kamarády. V rámci programu si budeme hrát také s jógovou hrou Bliss, která rozvíjí dětskou fantazii, ohebnost i trpělivost.
DOPOLEDNE JE BEZ ÚČASTI RODIČŮ!! VHODNÉ PRO DĚTI 6-12 LET.
Jarní prodloužená jin jóga
V této lekci se zaměříme na pozice spojené s jarním obdobím, tedy s elementem Dřeva. Probudíme kyčle, stehna i celou páteř. Lekce bude vedena v duchu jin jógy, a tak nás čeká velmi pomalé tempo a dostatečný čas pro meditaci a relaxaci.
Zimní restart jóga víkend
Odložte starý rok a vykročte do roku nového – s novou energií, nastavením mysli i zregenerovaným tělem. Pro tento zámecký víkend jsme pro Vás připravili jógový program s Danou, který bude doplněn o voňavé oleje.
Do programu bude zařazen také sobotní odpolední workshop, při kterém si vyrobíte něco voňavého i s sebou domů. V lednu jsou dny stále krátké a tak využijeme pozdní odpoledne k tomu spolu strávit čas v příjemné místnosti s krbem, kde posedíme, budeme si povídat a podpoříme kreativní část sebe sama.
Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.