Podzim podle Ajurvédy

TERMÍN

sobota 9. 10. 2021
9.30 – 11.30 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

350,- Kč

Jak o sebe pečovat, abychom v období podzimu nepociťovali velkou únavu, úbytek sil s nebyli náchylní k nemocem? Jak ustát změny počasí v harmonii a klidu? V tomto praktickém semináři si povíme, jak ustát přechod do podzimního období.

Ájurvéda říká, že lidské tělo je takovou miniaturou světa. To, co se odehrává v přírodě kolem nás, se odehrává i uvnitř nás. Proto je potřeba neustále, bystře a zavčasu reagovat na proměny ročních dob i počasí a vyvažovat vnitřní balanc.

Podzimu vládne dóša Váta, složená z elementů prostoru a vzduchu. Jsou to prvky proměnlivé, pohyblivé, lehké, suché a neohraničené. Pokud je těchto kvalit v našem organismu přebytek, dostáváme se do vátové nerovnováhy, která s sebou přináší nejrůznější projevy a zdravotní problémy.

V období podzimu se zaměříme více než kdy jindy na pravidelnost, vnitřní výživu, zahřívání teplými pokrmy, promašťování těla oleji, na celkové zpomalení dynamického tempa a tišení rozjitřené psychiky.

Součástí workshopu je i krátká jóga praxe.

Umění odpočinku – seminář pro všechny, kdo si potřebují odpočinout

TERMÍN

sobota 16. 10. 2021
16.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

390,- Kč

Často se zajímáme o to, jak zlepšit výkon, jak lépe pracovat nebo studovat, ale ne příliš často přemýšlíme o tom, jak lépe anebo zda vůbec odpočívat. Přitom odpočinek není nepřítelem práce, naopak je jejím partnerem. A pokud se mu otevřete, krásně se vzájemně s aktivitami doplní a prolne.

Jednou z možností, jak relaxovat je cvičení restorativní jógy.

Přijďte objevit tajemství této pasivní formy jógy, jógy pečující, relaxační a blahodárné. Seznamte se s jógovým stylem, který je balzámem na celou řadu potíží a nerovnováh. Nabízí nám a dopřává relaxaci, úlevu od starostí, bolestí a zejména uvolnění od fyzického a psychického napětí.

 

Seminář bude velmi praktický pomůže Vám:

  • zařadit odpočinek do běžného dne či cvičení
  • seznámit se základními principy relaxace
  • ulevit si od přebytečného napětí
  • naučit se ztišit mysl a tempo
  • bystřit soustředěnost
  • doplnit síly a pozvednout náladu

Těšit se můžete na čas plný osvěžení a péče. Dopřejeme si vůně přírodních vonných olejů a jemnou hudbu k poslechu.

 

S kým se potkáte:

Seminář je vhodný, jak pro pravidelně praktikující, tak nováčky a zároveň inspirací může být i pro učitele jógy. Vítáni jsou všichni bez rozdílu, všichni, kteří se chtějí naučit efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl.

Jógou proti stresu

TERMÍN

sobota 23. 10. 2021
9.30 – 11.30 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

350,- Kč

Pokud se nacházíme ve stavu obav, napětí a ohrožení, zvyšuje se dlouhodobě hladina stresu, respektive distresu. Ten je v dnešní době jednou z hlavních příčin onemocnění. Zdravý stres, tzv. eustres, je totiž v našich životech nezbytný, motivační a umožňuje nám překonávat překážky a doslova přežít.

V tomto semináři si povíme, jak funguje náš nervový systém, co je systém aktivity, ohrožení a relaxace, a především jak muže jóga a nejrůznější relaxační a dechové techniky přispět k účinnému zvládání náročných životních období, úzkostí či stavů neklidu.

Sebepéče a uzemění

TERMÍN

pátek 29. 10. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Jemná prodloužená praxe v souladu s klidným a pomalým obdobím podzimu. Lekce zaměřená na uzemňující pozice bude doplněna o harmonizující playlist, vůně a sebepečující techniky.

Prodloužený jóga víkend Usedlost Hamernice

TERMÍN

pátek – neděle
2. – 5. 9. 2021

MÍSTO

Usedlost Hamernice
Orlické hory

CENA

6.860,- Kč

** POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA **

Zveme Vás na prodloužený jógový víkend na krásné klidné místo v Orlických horách s Danou Beierovou. Tento pobyt bude zaměřený trochu jako “retreat” – lekce budou zaměřené na téma”transformace”, protože toto období je dobou přechodu od léta k podzimu. Budeme nejen praktikovat ásany, ale věnovat se i meditacím a dechových technikám.

Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.

Praxe inspirovaná jógovou moudrostí – RAGA

TERMÍN

pátek 5. 11. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Skrze jógovou praxi můžeme lépe poznat sami sebe jako jedinečný celek – změnit to, co změnit chceme a můžeme, a přijmout to co je dané a změnit nelze. V Patanjaliho Jóga sutrách se mluví o 5 kleshách – neboli 5 formách utrpení (klesha doslova znamená „jed“), které jsou příčinou naší bolesti a trápení. Poznáním klesh s nimi můžeme lépe zacházet – zmírnit je, přijmout je nebo odstranit úplně.

V podzimních tematických lekcích s Danou se zaměříme vždy na jednu kleshu. Trochu si o ní povíme a poté budeme praktikovat vinyasa flow praxi inspirovanou daným tématem. Součástí lekce bude i meditace.

Třetí téma je RAGA – připoutanost.

Další termíny jsou plánovany na 26.11. a 17.12. Změna termínu vyhrazena.

Jin jóga – element země

TERMÍN

pátek 3. 9. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Když horké léto zklidní svůj žár a vydá nám svou energii v podobě kulatých sladkých plodů, nastává léto pozdní, babí. Je přechodovým obdobím, které nám poskytuje dostatek času na to, abychom se po dynamickém, jangovém létě připravili na klidný, jinový podzim. Energie elementu ZEMĚ je v tuto dobu nejsilnější.
V jinové praxi podpoříme dráhu žaludku a sleziny, které mají na starosti trávení nejen potravy, ale i našeho života.

Jóga a relax víkend v Krkonoších

TERMÍN

pátek – neděle
12. -14. 11. 2021

MÍSTO

4* hotel Savoy
Špindlerův Mlýn Krkonoše

CENA

5.360,- Kč

** OBSAZENO **

Zveme Vás na podzimní jógový víkend do Krkonoš s Danou Beierovou. V pohodlí hotelu Savoy si dopřejeme 4 lekce jógy, wellness a výbornou kuchyni. Ve volném čase můžete vyrazit na procházky po okolí nebo si užít zasloužený relax.

Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.

Dynamická ranní lekce s pranayamou

TERMÍN

neděle 14. 11. 2021
8.30 – 9.45 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

200,- Kč

Prodloužená praxe pro krásný start dne. Po harmonizačním dechovém cvičení proplujeme dynamičtější sekvencí až k závěrečné prodloužené savasaně. Lekce bude doplněna o aromaterapii.

Jin jóga – element kovu

TERMÍN

pátek 19. 11. 2021
18.30 – 20.00 hod.

MÍSTO

Jóga studio Poděbrady

CENA

250,- Kč

Podzim nás svou energií přímo vybízí ke zklidnění, návratu dovnitř (sebe), k nic nedělání nebo k jógovému zklidnění na podložce. Jang v přírodě i v nás postupně přechází v jin. Přijmeme-li toto období jako součást přírodního cyklu, můžeme z něj vytěžit spoustu síly k vnitřnímu růstu a duševní obnově. Jinovými pozicemi podpoříme tok energie v drahách plic a tlustého střeva, které jsou úzce spojeny s imunitou a celkovou odolností organismu, a které nám pomáhají zbavovat se nepotřebného, nejen z našeho těla, ale i z mysli.