Kurz jógy pro začátečníky
** OBSAZENO **
V tomto osmitýdenním kurzu se klidným tempem naučíme pozdravy slunci, bojovníky i další jednoduché pozice. Od začátku budeme posilovat střed těla a věnovat se vědomému dýchání, které nám pomůže uklidnit mysl a upevnit pozice.
Kurz je vhodný pro všechny, kteří jógu nikdy necvičili a chtějí to konečně zkusit. Na lekce potřebujete pouze pohodlné oblečení, jógové podložky máme ve studiu k zapůjčení.
Na kurz se přihlásíte přes náš rezervační systém v sekci Rozvrh.
V případě, že studio zavřou kvůli koronaviru, budeme v kurzu pokračovat online přes uzavřenou FB skupinu. Vše vám vysvětlíme a pomůžeme zprovoznit 🙂
Léto podle Ájurvédy – workshop
Přijďte na praktický seminář s Luckou Martinovou spojený s jógovou praxí. Na semináři se dozvíte:
- Jak pečovat o své zdraví v letním období
- Životospráva a denní zvyky
- Podpora trávicího ohně AGNI
- Základní ájurvédské principy pro letní stravování a jak se zdravě zchlazovat
- Ochlazující dechové techniky a ásanová praxe pro snížení Pitta dóši
Ze semináře pořídíme videozáznam, který nabídneme k zakoupení všem zájemcům, kterým se nehodí termín nebo se na workshop nevejdou.
Jóga na Fuerteventura – týden na Kanárech
OBSAZENO!
Stávající podmínky cestování na Kanárské ostrovy jsou velmi příznivé! V rámci vlastní bezpečnosti se sice musíme otestovat PCR testem cestou tam, ale zpět stačí už jen Antigen (25 EUR přímo v hotelu!), po návratu bez karantény! Cestovka nabízí i pojištění včetně úrazu a covid pojištění za 560,- Kč. Restaurace, obchody, půjčovny aut fungují bez problémů! Všechny další otázky ohledně cesty a současných podmínek vám ráda zodpoví Nikola Odvárková z cestovky. Pište na odvarkova@villasresorts.cz
Zasloužená letní dovolená pro vás, ale i vaši rodinu, pokud je chcete vzít s sebou 🙂 Pojeďte si užít moře, sluníčko, pláže a jógu na týden na ostrov Fuerteventura do 4* hotelu s all inclusive.
Jógový program zahrnuje 6x ranní 75 minutovou lekci s Danou Beierovou a poté máte celý den pro sebe a svoji formu relaxu. Hotel nabízí nejen skvělé vyžití, jídlo, ale hlavně i skvělé ceny pro vás, i pro vaše blízké, ať už se rozhodnete jet si užívat sami, s kamarádkou/partnerem nebo přibalíte i děti a maminku :-).
Pro více informací a rezervace pište Nikole Odvárkové na odvarkova@villasresorts.cz, nebo se podívejte na www.villasresorts.cz
Příměstský jóga tábor 2021
Máme tu pro vás letos opět prázdninový týden jógování a zábavy pro děti ve věku 5 – 10 let.
Děti se mohou těšit na:
- cvičení jógy se Simčou
- kreativní tvoření
- hrátky s angličtinou
- celodenní výlet do Huslíku (jedna cesta výletní mašinkou)
- stravování – obědy v Allegru
- bude čas i na odpolední relaxaci
Příchod dětí mezi 8.00 a 8.30, kdy začne program, a odchod po odpolední svačince mezi 15.30 až 16.00.
Počet dětí je 8 – 12 podle aktuální epidemiologické situace, podle finálního počtu bude upravena i cena tábora.
V ceně je zahrnutý jógový program, stravování (oběd), výlet včetně jízdy mašinkou, angličtina a výtvarné tvoření.
Rezervace a více info – dana@jogapodebrady.cz
Letní jóga víkend v Orlických horách
Zveme Vás na letní jógový víkend do úplně nového resortu v Orlických horách s Danou Beierovou. 4* resort Amenity se otvírá teprve 18.6. a můžete se v něm těšit na pohodlné pokoje, skvělý wellness a kuchyni, a hlavně si dopřejeme 4 lekce jógy. Ve volném čase můžete vyrazit na procházky po okolí nebo i horské túry.
Přesný jógový program, rezervace a více informací k víkendu najdete zde.
Jóga na Fuerteventura – srpnový termín na Kanárech
Pro velký zájem jsme přidali ještě jeden termín a to na první týden v srpnu!
Stávající podmínky cestování na Kanárské ostrovy jsou velmi příznivé! V rámci vlastní bezpečnosti se sice musíme otestovat PCR testem cestou tam, ale zpět stačí už jen Antigen (25 EUR přímo v hotelu!), po návratu bez karantény! Cestovka nabízí i pojištění včetně úrazu a covid pojištění za 560,- Kč. Restaurace, obchody, půjčovny aut fungují bez problémů! Všechny další otázky ohledně cesty a současných podmínek vám ráda zodpoví Nikola Odvárková z cestovky. Pište na odvarkova@villasresorts.cz
Zasloužená letní dovolená pro vás, ale i vaši rodinu, pokud je chcete vzít s sebou 🙂 Pojeďte si užít moře, sluníčko, pláže a jógu na týden na ostrov Fuerteventura do 4* hotelu s all inclusive.
Jógový program zahrnuje 6x ranní 75 minutovou lekci s Danou Beierovou a poté máte celý den pro sebe a svoji formu relaxu. Hotel nabízí nejen skvělé vyžití, jídlo, ale hlavně i skvělé ceny pro vás, i pro vaše blízké, ať už se rozhodnete jet si užívat sami, s kamarádkou/partnerem nebo přibalíte i děti a maminku :-).
Pro více informací a rezervace pište Nikole Odvárkové na odvarkova@villasresorts.cz, nebo se podívejte na www.villasresorts.cz
4 dny jógy v Mikulově
Káťa Vás zve na 4 dny (3 noci) do Mikulova, kde společně budete praktikovat jógu (4 lekce), meditovat na vinici a to v malé skupince max 10 osob.
Volný čas můžete využít k procházkám po nádherném okolí Pálavska, přidat se k degustaci vína (za 700,-/osoba) nebo jen odpočívat na místní vinici.
Jóga v Toskánsku, Itálie
Připravili jsme pro Vás kombinaci pobytu v nádherné toskánské krajině a jógy. Pobyt je na 7 dní (6 nocí) v nádherném agroturismu s bio farmou a zaměřením na jógu. Čeká na Vás jógový program s Danou Beierovou, plná penze v místní bio restauraci s využitím vlastních vypěstovaných či regionálních plodin, hotelové wellness s vnitřním bazénem a venkovním jezírkem na koupání.
Doprava je vlastní! Dobré domluvit se více osob dohromady. Auto využijete na toulky po okolí! NEBO napište do CK a oni se budou snažit Vás propojit s dalšími zájemci, abyste mohli jet společně!
Cena pobytu je 20.990,-/osoba.
Více fotek a informací k resortu i jóga programu najdete zde.
Jóga pro druhé – tříkrálová sbírka online
Každý rok touto dobou pořádáme Tříkrálovou sbírku, jejíž výtěžek jde na dobrou věc 🙂 Ani letos si tuto krásnou akci nenecháme ujít i přes stávající lockdown. Budeme cvičit online přes naši FB stránku Jóga Poděbrady. Živé lekce zde budou vysílat vaše oblíbené lektorky. Když nebudete mít zrovna čas, lekce budou k dispozici po celý leden. Stejně jako transparentní účet, který jsme pro tento účel zřídili – 2001914268/2010 (pozor jiný účet, než na který posíláte kredit!). Na účet můžete posílat libovolnou částku, ať už si podle lekcí zacvičíte, nebo prostě jen chcete přispět 🙂
Výtěžek celé akce půjde na „polohovací stojan“ pro děti ze speciální ZŠ v Poděbradech. Tento stojan umožní handicapovaným dětem, které jsou trvale upoutány na lůžko, být polohovány do vertikální polohy, což jim pomůže nejen po fyzické stránce, ale i po té psychické – konečně vidět svět i z jiné perspektivy. Stojan stojí celkem cca 100.000 Kč, tak věříme, že vybereme zajímavou částku, kterou na něj přidáme! Jak se nám daří vybírat, můžete sledovat kliknutím zde a zadáním čísla účtu 2001914268. Za každý příspěvek moc děkujeme!
PROGRAM LEKCÍ
pátek 8. 1.
17:30 – 18:15 jemná vinyasa s Luckou Martinovou
18:30 – 19:15 večerní protažení ramen a hrudníku s Iris Mertovou – ODLOŽENO NA JINÝ TERMÍN z důvodu nemoci lektorky
p.s. změna programu s ohledem na situaci vyhrazena
sobota 9. 1.
8:00 – 8:50 silná a lehká flow praxe s Danou Beierovou
10:30 – 11:30 jógou k vděčnosti s Katkou Voňavkovou
17:00 – 17:30 protažení pro vaše záda s Petrou Homolovou
17:45 – 18:30 restorativní odpočinek s Petrou Šlechtickou
Virtuální vánoční trh
Letos nám situace bohužel neumožňuje se potkat na čaj a posezení během vánočního trhu, který už pár let ve studiu děláme. Nevzdáváme to a aspoň touto cestou vám chceme nabídnout tipy na vánoční dárky pro Vaše blízké a známé, které byste chtěli potěšit dárkem z jógového světa.