Nezařazené

— OBSAZENO —

Hory, čerstvý vzduch a jóga.

Tento víkend je určený pro všechny, kdo trpí nadměrným stresem, únavou až vyčerpáním a hledají prostor a podporu pro znovunalezení vnitřní rovnováhy. Nebudeme „jen cvičit“ jógu, budeme pracovat na všech úrovních naší bytosti.

Ranní lekce budou zaměřené na naše tělo – pomocí dynamické vinyasa flow jógy účinně posílíme svalový tonus, protáhneme ztuhlé tělo a rozproudíme energii.

Večerní lekce budou jemnější a budou více pracovat s naší psychikou a myslí. V sobotu večer bude lekce ještě delší, abychom pomocí jemné až restorativní jógy mohli dopřát tělu odpočinek a zároveň mít prostor si vysvětlit některé jednoduché dechové techniky, které snižují přepětí. Součástí lekcí budou i meditace pro klid mysli.

Časy lekcí:

Pátek 18:00 – 19:30

Sobota 8:00 – 9:00 a 17:00 – 19:00

Neděle 8:00 – 9:00

Mezi lekcemi bude prostor pro individuální program – procházky a pobyt venku, relax ve wellnessu, případně pro zájemce je možnost individuální konzultace s lektorkou (nutno domluvit předem).

Přihlášky na emailu: odvarkova@villasresorts.cz a více informací o víkendu najdete na CK Vila Resorts.

Tento 90min workshop je zaměřen na podrobné vysvětlení správného provádění jógových ásan praktikovaných v lekcích pro zdravá záda, trénink jednotlivých pozic a jejich modifikaci. Praxi podpoří dech a jeho začlenění do “jógového tréninku” – základní principy stabilizačního dýchání.

Náplň:

• vnímání vlastního těla, využití opěrných bodů
• CORE
• rozbor ásan + jejich modifikace
• jógová praxe (propojení pohybu a dechu)

Workshop je vhodný jak pro začátečníky ke správnému naučení a provádění jednotlivých ásan, tak i pro pokročilé, kteří uvítají jednou za čas opakování techniky a rádi objevují nové postřehy a „vychytávky“.

Balanc v józe i životě aneb stojné a balanční pozice. Lekce zaměřená na nohy a kyčle. Budeme stát na nohou, budovat sílu a stabilitu v bojovnících, otevírat kyčle.
Lekce trvá 90 minut a je vhodná pro každého, jak pro začátečníky, tak pro pokročilejší. Hatha jóga je klidnější pomalejší styl jógy.

Jenom BÝT…
Vnitřně se ztišit a na chvíli zpomalit tok myšlenek i pohyb fyzického těla, které může jen odpočívat nebo plynout v pomalém tempu jinovými a jemně uvolňujícími pozicemi.
Dobíjet energii, regenerovat nervovou soustavu, naslouchat tělu, co nám šeptá, duši, co opravdu potřebuje. Nechat vše plynout…
Pustit, co je třeba pustit. Přijmout, co je třeba přijmout. Pohladit duši, vnímat SE…
Na to se můžete těšit na lekcích Jin & jemné jógy – pohlazení po duši.

— poslední volná místa —

Tento 2-denní kurz je unikátní a jedinečný. Snoubí v sobě to podstatné z obou přístupů – hormonální jógové terapie a pánevního dna, a znovu vytváří možnosti, které nám na cestě ženství zůstaly skryty, a které mohou být příčinou řady zdravotních obtíží a nepochopení v našich životech.

Díky propojenosti se do našeho hledáčku dostanou všechny tři roviny našeho bytí. Jak fyzická, emocionální tak i energetická. I tím, že dostaneme do rovnováhy tyto oblasti, povede se nám zharmonizovat naše hormony. Výsledkem je pak zmírnění, případně odstranění symptomů menopauzy. Cvičení pomáhá i při obtížích jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost. Těšit se ale můžete i na příval energie a nárůst libida, což ocení jistě i váš partner.

V této prodloužené lekci se zaměříme na posílení středu těla aktivací vnitřních břišních svalů. Zapojíme dech a cviky korespondující s kineziologickým vývojem.

Tento 2-denní kurz je unikátní a jedinečný. Snoubí v sobě to podstatné z obou přístupů – hormonální jógové terapie a pánevního dna, a znovu vytváří možnosti, které nám na cestě ženství zůstaly skryty, a které mohou být příčinou řady zdravotních obtíží a nepochopení v našich životech.

Díky propojenosti se do našeho hledáčku dostanou všechny tři roviny našeho bytí. Jak fyzická, emocionální tak i energetická. I tím, že dostaneme do rovnováhy tyto oblasti, povede se nám zharmonizovat naše hormony. Výsledkem je pak zmírnění, případně odstranění symptomů menopauzy. Cvičení pomáhá i při obtížích jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost. Těšit se ale můžete i na příval energie a nárůst libida, což ocení jistě i váš partner.

Období zimy představuje energie „velká jin“. Je spojená s elementem vody, který se v našem těle pojí k orgánům ledvin a močového měchýře. Z pohledu čínské medicíny jsou právě ledviny nejdůležitějším orgánem těla. Jsou pramenem života, zdrojem jin a jangu a sídlem životní síly, která ovlivňuje kvalitu a délku našeho života. Zima nás přímo vybízí ke zklidnění, odpočinku a regeneraci. Svou energií bychom neměli zbytečně plýtvat, ale naopak o ni pečovat. To nám zajistí vitalitu a radostnější vstup do jara.

Ve 2-denním kurzu se naučíte sestavu hormonální jógové terapie podle brazilské psycholožky Dinah Rodrigue. Hormonální jóga Vám pomůže:

• zachovat si tělesné a duševní zdraví
• předcházet bolestivé a nepravidelné menstruaci a PMS
• připravit se na početí miminka
• odstranit návaly, nespavost, emocionální nestabilitu
• snížení paměti, migrénu, osteoporózu či inkontinenci
• podpoří Váš celkový zdravotní stav, zvýší imunitu
• zvýší pružnost těla, pohyblivost kloubů
• posílí plíce, detoxikuje organismus
• vylepší tvar postavy i stav pleti, a napomůže omlazení těla i mysli

Rezervace místa v ROZVRHU. Při rezervaci je třeba uhradit zálohu 1.500,-, počet míst na kurzu je omezen na 10.

O tom proč cvičit hormonální jógu a o Míše Zouharové se dočtete v rozhovoru s ní. Celý článek je zde.