Nezařazené

V této prodloužené lekci se zaměříme na třetí čakru, nazývanou Manipúra.

Tato čakra je klíčovým centrem naší vnitřní síly, osobního sebevědomí a schopnosti prosadit se. Je spojována s elementem ohně a představuje místo, kde se rodí naše vůle, energie k akci a pocit identity.

Manipúra čakra hraje zásadní roli v tom, jak si uvědomujeme své vlastní schopnosti a jak se cítíme sami se sebou.

Jógová praxe bude probíhat v jemném plynutí s delšími výdržemi v ásanách,zakončena vedenou relaxací.

Tato lekce není vhodná pro těhotné ženy.

Lekce je vhodná pro všechny, včetně začátečníků, kteří chtějí objevit kouzlo pomalého a vědomého pohybu.

Nedělní dopolední lekce restorativní jógy vám nabídne prostor k zastavení, hlubokému zklidnění a regeneraci těla i mysli. Jemné pozice spolu s vědomým dechem vás povedou k pocitu lehkosti, vnitřní harmonie a jasnosti. Dopřejete si v nich pohodlné vypodložení, které vám umožní najít úlevu a pohodlí.

Tato lekce je ideální pro ty, kdo hledají klidný začátek nového roku, chtějí načerpat sílu a novou inspiraci, nebo prostě potřebují chvíli jen pro sebe. Přijďte objevit cestu k vnitřnímu klidu, najít lehkost a připravit se na nadcházející období s otevřenou myslí a klidným srdcem.

S sebou – pokud máte možnost si vzít vlastní deku a bloček, bude to vítáno!

Začněme nový rok s lehkostí, nadějí a vědomím, že i malé kroky vedou k velkým změnám.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit svůj kontakt se sebou samými.

Přijďte si v čase Adventu užít léčivý zvuk tibetských zpívajících mís. Dlouhodobé zkušenosti ověřují, jak blahodárný účinek máme tento zvuk na naši psychiku. Koncert je určený všem, kteří si chtějí zvuk těchto vznešených nástrojů vychutnat do hloubky a ještě více se uvolnit a naladit na vánoční atmosféru či najít potřebný klid. Jedná se vlastně o formu meditace, která probíhá vleže na zádech.

Doporučujeme pohodlné teplé oblečení, vlastní deku a podložku (pokud máte). 

Koncert je vhodný pro všechny, jen pozor cca 60 minut se leží na zádech, případně na boku.

Vánoce se blíží a každý z nás prožívá toto období jinak – někdo s radostným očekáváním, jiný v hektickém shonu. A možná to vnímáte jako směs obojího. Pojďme společně tento předvánoční čas zpomalit, zklidnit mysl a naladit se na vnitřní pohodu, s níž bychom chtěli vstoupit do svátečních dnů.

Zveme vás na jemnou jógovou lekci, kde se protáhneme, uvolníme v relaxačních pozicích a meditací najdeme cestu k vnitřnímu klidu. Čeká vás příjemná atmosféra s jemnou hudbou, svíčkami a vůní olejíčků, která umocní váš zážitek.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně cvičících.

29.1.2025 přivítáme nový čínský rok ve znamení dřevěného hada. A právě toto období je ideálním časem pro nové začátky a nastavení nových záměrů na další období.

Je to nejvhodnější příležitost k osobním změnám, které se dají podpořit cílenou proměnou ve Vašem domově a prostoru, ve kterém žijete, protože Váš domov není jen místo, kde trávíte čas – je odrazem Vaší energie a životní pohody.

Víte, že Vy sami můžete podpořit změny ve Vašem životě za pomoci Feng Shui?

Na této 90 minutové přednášce Vás interiérová designérka Regina Rašíková seznámí s jednoduchými úpravami prostoru, za pomoci kterých můžete vylepšit:

• Harmonii Vašeho domova
• Podpořit Vaše vztahy, zdraví a prosperitu
• Identifikovat a posílit Vaše prospěšné zóny ve Vašem domově
• A spoustu dalších praktických tipů a inspirací, které budete schopni ihned aplikovat

Těšit se můžete i na dostatečný prostor na odpovědi na Vaše dotazy.

Přijďte se dozvědět, jak začít nový rok s lehkostí, harmonií a s energií, která Vás bude podporovat na všech úrovních života.

Zimní příroda, čerstvý vzduch a jóga.

Dopřejte si prostor pro načerpání energie do nového roku. Po prosincovém shonu si zasloužíme čas sami pro sebe. Tento víkend je určený pro všechny, kdo si chtějí odpočinout, načerpat sílu a vyrovnat svou rozkolísanou rovnováhu. Nebudeme “jen cvičit” jógu, budeme pracovat na všech úrovních naší bytosti.

Ranní lekce budou zaměřené na naše tělo – pomocí dynamické vinyasa flow jógy účinně posílíme svalový tonus, protáhneme ztuhlé tělo a rozproudíme energii.

Večerní lekce budou jemnější a budou více pracovat s naší psychikou a myslí. V sobotu večer se můžete těšit na prodlouženou lekci jemné až restorativní jógy, abychom si mohli dopřát zdraví posilující odpočinek a uvolnění. V lekcích použijeme i voňavé olejíčky pro příjemnou atmosféru.

Přihlášky a více info: Nikol Odvárková, CK Villas Resorts, která pobyt zařizuje – odvarkova@villasresorts.cz 

Koncert tibetských mís, neboli relaxačně meditační zvuková seance, je určena všem, kteří si chtějí zvuk těchto prastarých nástrojů vychutnat do hloubky. Tóny tibetských mís dokážou naší moderním životem přetíženou mysl rychle a příjemně zklidnit, čímž se mysl uvolní, odpočine si a umožní i zbytku těla se zregenerovat. Ať už meditujete pravidelně nebo slovo meditace slyšíte poprvé, může pro vás být setkání se zvukem tibetských mís v mnoha ohledech velice přínosné až hluboce transformativní.

Na koncertu se téměř 80 minut leží na zádech, doporučujeme tedy pohodlné oblečení vhodné pro relaxaci, extra deku či podložku kvůli teplu a pohodlí. Ve studiu je pro každého k dispozici 1 podložka a 1 deka.

Koncert je vhodný pro všechny, jen pozor cca 80 minut se leží na zádech, případně na boku.

Přijďte si vyzkoušet jedinečné spojení pohybu, které propojuje to nejlepší z barre cvičení, pilates a jógy. Tato lekce je navržena tak, aby byla dynamická, zábavná a zároveň efektivní. Inspirujeme se technikami barre cvičení (původně inspirované baletem), které kombinují prvky klasického tance, pilates a fitness, zaměřují se na posilování svalů, zlepšení flexibility a vytvarování postavy. I když v této lekci nepoužíváme baletní tyče, barre prvky nás povedou k přesným pohybům, které efektivně aktivují celé tělo. Pilates nám přinese preciznost pohybu, zapojení hlubokých svalů a celkové zpevnění, zatímco dynamická jóga dodá plynulost, harmonii a propojení pohybu s dechem.

Na začátku lekce nebude chybět rozhýbání těla a na závěr lekce příjemné protažení a uvolnění, díky kterému odplavíte únavu a zklidníte mysl. Celou atmosféru dokreslí pečlivě vybraný playlist s hudbou, který vás provede celou lekcí a podpoří váš zážitek.

Tato lekce je ideální pro každého, kdo si chce dát do těla, ale zároveň hledá něco nového, co přináší nejen fyzickou aktivitu, ale také vnitřní klid a rovnováhu. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s barre cvičením – vše je přizpůsobeno tak, abyste se cítili pohodlně a mohli si lekci naplno užít.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. Pro těhotné se lekce nedoporučuje.

Přijďte si užít lekci plnou klidu, jemného pohybu, dlouhé relaxace a péče.

Během lekce projdeme v úvodu jemným plynutím těla zejména oblasti zad, šíje a dolních končetin. Postupně pohyb ztišíme a dopřejeme si zasloužené pozice odpočinku.

Pozice doplníme o využití bolsteru, dek, bločků a polštářků na oči, které celou péči umocní. Díky vnímání nádechů a výdechů pozornost obrátíme postupně k sobě, k tomu jak se cítíme, jak nám je. Necháme tělo i mysl relaxovat, ulevovat od přebytečného napětí a doplňovat sílu.

Pohodovou atmosféru doplní přírodní vonné esence a relaxační hudba. Tato lekce je pohlazením pro tělo i duši.

Lekce je vhodná pro všechny, včetně úplných začátečníků.

Těším se na vás na podložkách!

Petra

Prodloužená lekce jemného pohybu, protažení a postupného otevření prostoru v těle.

Co vás čeká

Vědomé plynutí, dech, který podpoří uvolnění, a pozice, které rozprostřou napětí z ramen, zad i páteře. Začátek lekce bude patřit jemnému rozhýbání těla, zklidnění mysli a obrácení pozornosti k sobě. Lekce bude zakončena delší relaxací – s vypodložením, klidem a dostatkem času pro odpočinek.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.