Prožijte jedinečný workshop, který propojuje sílu dynamických principů DNS (dle prof. Koláře) s jemností a hloubkou jógové praxe.
Čeká vás 90 minut vědomého pohybu, během nichž objevíte, jak se může moderní fyzioterapie a jóga vzájemně doplňovat, podporovat a obohacovat.
V bezpečném a podpůrném prostředí se naučíte, jak:
• aktivovat hluboký stabilizační systém pomocí jednoduchých, ale velmi účinných pozic,
• vnímat tělo v ose a využívat přirozené dechové vzorce,
• přenést principy DNS do jógových pozic tak, aby byly funkční, plynulé a šetrné k tělu,
• uvolnit přetížené oblasti, probudit ty oslabené a vrátit pohybu lehkost.
Celý program je veden formou pozvolného nácviku a jemného jógového flow, které propojuje dech, stabilitu a plynulost. Odnesete si konkrétní techniky, které můžete snadno zařadit do své pravidelné jógové nebo pohybové praxe.
DNS jóga je ideální pro začátečníky i pokročilé – pro každého, kdo chce cvičit chytře, efektivně a s respektem k vlastnímu tělu.