Flow and Restore pro rovnováhu a spočinutí

Lekce spojující plynulý pohyb a hluboký odpočinek pro rovnováhu mezi aktivitou a spočinutím.

Co vás čeká

Začneme pozorným pohybem – plynule, vědomě, bez úsilí. Uvolníme ramena, šíji i páteř, dech se zklidní a tělo se nadechne.

Pak necháme postupně tělo i mysl otevřít v pozicích restorativní jógy. Dopřejeme si oporu, čas a důvěru – to, co nám často chybí.

Pohyb, který nevyčerpá, ale vyživí, a klid, který zůstává ještě dlouho poté.

Lekce je vhodná pro každého, kdo si chce dopřát péči, jemnost a návrat k sobě.