Flow and restore – jemná jóga

Přijďte si užít prostor, kde se tělo i mysl mohou nadechnout.

Co Vás čeká?
Začneme jemným pohybem – plynule, vědomě, bez úsilí.
Rozhýbeme páteř, otevřeme dech, a pozveme pozornost zpět k sobě.
A pak se ponoříme do klidu. Do opory, do ticha, do přítomnosti.
V restorativních pozicích dáme tělu to, co často chybí – čas a důvěru.
Jemné plynutí a hluboký odpočinek to je nedělní dopoledne.

Lekce je vhodná pro všechny, včetně úplných začátečníků.