Flow and restore – restorativní jóga

Jemné plynutí a spočinutí, které zůstává.

Co vás čeká

V této lekci se pozveme k lehkosti – skrze pohyb, dech a pozornost. Začneme plynule, s jednoduchými přechody mezi pozicemi, které uvolní ramena, šíji a hrudník. Pohyb bez spěchu, bez tlaku. Takový, který podporuje vnímání, ne úsilí.

A pak… se zastavíme. V restorativní části lekce necháme tělo spočinout, dech zklidnit a mysl ztišit. Dovolíme si být – bez očekávání, v laskavém přijetí toho, co je.

Lekce je vhodná pro všechny.