Flow and restore – restorativní jóga

Prostor, kde se tělo i mysl mohou nadechnout.

Co vás čeká

Začneme jemným pohybem – plynule, vědomě, bez úsilí. Rozhýbeme páteř, otevřeme dech a pozveme pozornost zpět k sobě. Poté se ponoříme do klidu. Do opory, do ticha, do přítomnosti. V restorativních pozicích dáme tělu to, co často chybí – čas a důvěru.

Jemné plynutí a hluboký odpočinek – to je nedělní dopoledne.

Lekce je vhodná pro všechny.