Červnová lekce propojí jemný plynulý pohyb s dostatkem prostoru pro zastavení, uvolnění a regeneraci. Léto nás láká ven do aktivit, světla a většího pohybu. Stejně důležité ale zůstává umět zpomalit, vnímat tělo a dopřát si péči, která nás dosytí zevnitř.
Co vás čeká
V první části se jemně rozhýbeme a protáhneme tělo s pozorností k dechu a aktuálnímu vnímání. Druhá část je věnovaná restorativním pozicím s důkladným vypodložením pro pocit klidu a hlubokého odpočinku. Lekce nabízí prostor pro sebe, úlevu od napětí a možnost doplnit síly v tempu, které je laskavé k tělu i mysli.
Vhodné pro všechny, kteří chtějí propojit jemný pohyb s hlubokou regenerací a odpočinkem.