Přijďte si užít lekci plnou klidu, jemného pohybu, dlouhé relaxace a péče.
Během lekce projdeme v úvodu jemným plynutím těla zejména oblasti zad, šíje a dolních končetin. Postupně pohyb ztišíme a dopřejeme si zasloužené pozice odpočinku.
Pozice doplníme o využití bolsteru, dek, bločků a polštářků na oči, které celou péči umocní. Díky vnímání nádechů a výdechů pozornost obrátíme postupně k sobě, k tomu jak se cítíme, jak nám je. Necháme tělo i mysl relaxovat, ulevovat od přebytečného napětí a doplňovat sílu.
Pohodovou atmosféru doplní přírodní vonné esence a relaxační hudba. Tato lekce je pohlazením pro tělo i duši.
Lekce je vhodná pro všechny, včetně úplných začátečníků.
Těším se na vás na podložkách!
Petra