Workshop je zaměřený na tradiční hatha jógu a práci s Manipúra čakrou – centrem vnitřní síly, trávení a vitality. Praxe podporuje oblast středu těla, jater a lymfatického systému a kombinuje pohyb, dech i vědomou práci s energií.
Co vás čeká
Úvodní naladění a vysvětlení principů Manipúra čakry, dechové techniky pro aktivaci středu těla a jemné rozhýbání se stimulací lymfatického systému. Následuje hatha sekvence se zaměřením na střed těla, rotace a stojné pozice, doplněná o hatha krije. Součástí je také teorie očistných technik propojená s praxí (kapálabhátí, traták), krátká meditace na ukotvení vnitřní síly a závěrečná relaxace.
Vhodné pro všechny, kteří chtějí posílit střed těla, vitalitu a vědomou práci s energií. Lekce není vhodná pro těhotné.