Jarní jin & jang

V této prodloužené lekci propojíme jemnou jin jógu a dynamičtější hatha jógu tak, aby tělo dostalo přesně tu péči, kterou na začátku jara potřebuje.

Co vás čeká
V úvodu se naladíme na dech, zařadíme dechové cvičení pro uvolnění napětí a probudíme tělo jemnými ásanami. Plynule přejdeme k jangové části praxe, ve které protáhneme a osvěžíme tělo sestavou hatha jógy. Prohřáté tělo poté uložíme do několika jinových pozic podporujících zklidnění a regeneraci. Závěr lekce bude patřit uvolňující voňavé šavásaně.

Vhodné pro všechny, kteří chtějí začít jaro vědomě, pečujícím a harmonickým způsobem.