Jarní (jin) jógová vzpruha

Jaro s sebou přináší novou energii, nové začátky, potřebu pohybu a oživení všeho, co přes zimu stagnovalo, i toho, co chce teprve klíčit. To se odráží i v našem těle, a proto se v této lekci zaměříme na osvěžující pozice, které rozproudí energii a přinesou pocit lehkosti.

Co vás čeká
Začátek lekce bude patřit hatha flow sekvenci zaměřené na prohřátí páteře a velkých kloubů. Poté se uložíme do jinových pozic vhodných pro jarní období, mezi kterými nebude chybět například pozice draka nebo vážky. Závěr bude patřit hluboké relaxaci v savasaně doplněné o vonné esence.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.