Jemná jóga při svíčkách

Podzim přináší čas zpomalit, obrátit pozornost více k sobě a dopřát si chvíli klidu. V této večerní lekci se setkáme při světle svíček a vytvoříme si prostor, kde na chvíli nemusíme nic řešit ani nikam spěchat.

Co vás čeká
Jemná a vědomá praxe propojená s dechem, pomalým pohybem a uvolněním těla. Atmosféra svíček podpoří zklidnění, soustředění a naladění na podzimní čas. Lekci zakončíme delší relaxací, během které budete mít prostor jednoduše být a odpočinout si.

Vhodné pro všechny, kteří si chtějí dopřát klidný večer, zpomalit a na chvíli vypnout od každodenního shonu.