Jóga pro vitalitu v každém věku

Přijďte si užít speciální prodlouženou lekci zaměřenou na to, jak může jóga podpořit vaši vitalitu a dlouhověkost. Všichni si přejeme žít dlouho a ve zdraví – a jóga nám k tomu nabízí účinné nástroje. Pomáhá udržovat fyzickou sílu, mentální odolnost a učí nás hledat rovnováhu – jak tělesnou, tak duševní. Rozvíjí také schopnost i disciplínu pečovat o sebe s vědomím a lehkostí.

Co vás čeká
Na úvod si krátce povíme, jak jóga zpomaluje proces stárnutí, a poté se ponoříme do praxe. Zaměříme se na posílení svalů, balanční a vybrané obrácené pozice, dechová cvičení a hlubokou relaxaci.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.