„I jemný pohyb může spustit hluboké změny – objevte, jak může jóga podpořit vaše tělo na cestě k úlevě, rovnováze a uzdravení.“
Cítíte, že vaše tělo potřebuje víc podpory než výkonu? Máte bolesti zad, omezenou pohyblivost nebo se zotavujete po zranění? Tento workshop vám ukáže, jak může být jóga jemným, ale účinným nástrojem pro uzdravení a lepší fungování těla v každodenním životě.
Co vás čeká
- Naučíte se přistupovat k józe s ohledem na své tělo a jeho potřeby
- Objevíte dech jako základ pro stabilitu, uvolnění i regeneraci
- Vyzkoušíte terapeuticky laděné pozice a jednoduché úpravy ásan
- Získáte praktické tipy, jak cvičit bezpečně i s bolestí nebo omezením
Workshop je rozdělen do dvou samostatných částí:
- Hlava, trup, paže
- Kyčle, pánev, nohy, chodidla
Můžete se zúčastnit obou částí, nebo si vybrat jen tu, která vám nejvíce vyhovuje. Účast na jedné není podmínkou pro druhou.
Workshop je vhodný pro všechny úrovně pokročilosti, zejména pro ty, kteří potřebují jemnější přístup k pohybu.