Podzim nás přirozeně vede zpět k zemi, k jednoduchosti a k tomu, co nám dává oporu. V této 90minutové lekci se zaměříme na chodidla, kyčle a pánev a na vědomý kontakt se zemí. Budeme hledat rovnováhu nejen v těle, ale i v tom, jak se o něco opíráme, jak stojíme a jak reagujeme na neustálé drobné změny. Protože rovnováha neznamená stát bez pohybu. Znamená mít dostatečnou oporu, abychom se mohli pohybovat a reagovat na to, co přichází.
Co vás čeká
Stabilní i hravá praxe, včetně balančních pozic, jako jsou strom nebo orel, a prostor pro zpomalení a vnímání těla.
Vhodné pro všechny, kteří chtějí posílit stabilitu, zlepšit rovnováhu a prohloubit vnímání svého těla.