TERMÍN

neděle 23. 2. 2025

10:00 – 12:30 hod.

LEKTOR

Eva Dorňáková

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

800,- Kč

Cítíte napětí v hrudníku? Chcete uvolnit mezižeberní svaly a dýchat volněji, s lehkostí a bez námahy? Nebo se věnujete józe a hledáte způsob, jak prohloubit dechové techniky (pránájámu)?

Toto nedělní dopoledne s Feldenkraisovou® metodou vám nabídne jemnou cestu k vědomému pohybu a hlubokému uvolnění. Skrze nenásilné pohyby a pozornost k vlastnímu tělu pomůžeme dechu proudit přirozeněji a snadněji. Zaměříme se na hrudní koš a jeho propojení s dechem – a možná objevíte i souvislosti, které jste dosud nevnímali.

Co vás čeká?

  • Jemná práce s hrudníkem a dechem
  • Uvolnění mezižeberních svalů
  • Přirozené prohloubení a prodloužení dechu
  • Příjemný pocit volnosti v každém nádechu

Tento workshop je určen pro každého, kdo chce vědomě pečovat o svůj dech a tělo.

Poznámka: Nejedná se o jógovou praxi, ale o Feldenkraisovu® metodu.

Dopřejte si prostor pro svobodný dech a lehkost pohybu!