První krok do nového roku je vždy jedinečný. Je to chvíle, kdy můžeme vědomě vytvořit tenký, ale pevný předěl mezi tím, co bylo, a tím, co má přijít. V této lekci se krátce zastavíme u toho, co chceme nechat za sebou, a stanovíme si svůj záměr – sankalpu – pro období, které přichází.
Co vás čeká
Začneme jemným jangovým rozprouděním, abychom probudili životní sílu, rozehřáli tělo a nechali stagnující energii starého roku odplynout pryč. Postupně se pak přesuneme do jinové sekvence v elementu vody. Voda nás učí plynout, přijímat změnu, uvolnit kontrolu a důvěřovat procesu. A my se jí necháme vést…
Závěr lekce nás zavede do dlouhé šavásany. Tu doplníme jemným dotekem aromaterapie s vůní cedru, tymiánu, zázvoru a kadidla. Celou atmosféru prohloubí zvuk zvonkohry Koshi v daném elementu, jejíž harmonické vibrace nám pomůžou nechat myšlenky volně plynout. Cílem lekce je vstoupit do nového roku vědomě, s jasným záměrem a s pocitem, že máme prostor začít znovu.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti – i pro úplné začátečníky, kteří chtějí vstoupit do nového roku s vědomým naladěním a vnitřním klidem.