Oheň ve mně – síla v pohybu

Všechno se zpomaluje, dny se krátí a s příchodem zimy má tělo i mysl tendenci upadat do útlumu. Tato dynamická lekce rozproudí krev, rozhýbe energii a probudí tělo i mysl.

Co vás čeká

V rytmu dechu se půjde do silových sekvencí, výzev a plynulých přechodů, které zlepší kondici a zahřejí zevnitř. Posílí se střed těla, rozhýbou klouby a zapojí velké svalové skupiny. Závěr lekce bude patřit zpomalení a vědomému uvolnění v podobě prodloužené meditace.

Lekce je vedená tak, aby podpořila vnitřní sílu, vitalitu a připravenost čelit zimnímu období s jiskrou uvnitř.