Adventní lekce jemného pohybu a vnitřního spočinutí.
Prosinec bývá plný pohybu, příprav a očekávání – ne vždy je možné se úplně zastavit.
Ale i uprostřed tohoto tempa můžeme ladit pozornost k sobě. Možná není nutné všechno pustit – stačí se na chvíli opřít o dech, vnímat, co se děje uvnitř, a zkusit sladit vnější ruch s vnitřním tichem.
Co vás čeká
V této adventní lekci si dopřejeme otevření – prostoru, dechu, srdce. Skrze jemné záklony a restorativní pozice nabídneme tělu i duši bezpečné spočinutí, uvolnění a klid.
Lekce je pozváním ke zpomalení a připomenutí si toho, co chceme uchovat a vzít s sebou dál.
Lekce je vhodná pro každého, kdo hledá v prosincovém shonu chvíli klidu, péče a návratu k sobě.