V této prodloužené lekci propojíme to nejlepší z jemné jin jógy a dynamičtější hatha jógy tak, abychom tělu dopřáli tu nejlepší péči, jakou (nejen) během podzimu potřebuje.
Co vás čeká
V úvodu vás čeká chvilka povídání o tom, proč a jak budeme v této lekci jógu praktikovat. Poté se už naladíme na svůj dech, dopřejeme si dechové cvičení pro uvolnění od starostí a napětí a probudíme tělo jemnými ásanami.
Plynule přejdeme k jangové části praxe, protáhneme a osvěžíme tělo sestavou hatha jógy. Prohřáté tělo pak uložíme do několika jinových pozic, ve kterých načerpáte tolik potřebný klid. Závěr bude patřit uvolňující voňavé šavásaně.
Těchto 90 minut vám přinese tolik potřebné zpomalení, uvolnění zatuhlého těla i zklidnění mysli. Přijďte vyzkoušet propojení jin & jang jógové péče na vlastní kůži.
Lekce je vhodná pro všechny, kdo si chtějí dopřát rovnováhu mezi aktivitou a spočinutím.