Podzimní rovnováha – balanc a síla

Dynamická power jóga, která posílí tělo a zároveň pomůže najít vnitřní i fyzickou rovnováhu.

Co vás čeká

Silové pozice a výzvy, které aktivují celé tělo, posilují střed a zlepšují koordinaci. Součástí lekce jsou i balanční pozice, které podporují stabilitu, zklidňují mysl a pomáhají zvládat stres v náročném podzimním období. Lekce bude zakončena relaxací a řízenou meditací pro zklidnění těla i mysli.

Lekce je vhodná pro mírně pokročilé a pokročilé cvičící, kteří mají chuť na fyzicky náročnější praxi. Nedoporučuje se v těhotenství ani při akutních potížích pohybového aparátu.