Power jóga: Síla bojovníků

Pozice Bojovníka 1,2 a 3 patří do nejzákladnějších a nejznámějších jógových pozic. Posilují a zpevňují celé tělo a jsou proto dokonalou součástí právě power jógových lekcí se všemi svými obměnami.

Bojovníci budují vytrvalost těla, ale zároveň vyzývají k soustředění a k upevnění – k přítomnosti v naší mysli. Vybízejí k probuzení našeho vnitřního bojovníka: odvahy stát pevně na zemi, odolnosti čelit životním výzvám a moudrosti.

V této prodloužené lekci budeme posilovat tělo v sekvenci všech tří bojovníků a jejich variací.

Lekce bude dynamičtější a vhodná pro pokročilé i začátečníky. Pro těhotné se lekce nedoporučuje.