Probuzení těla i mysli – restorativní jóga

Zima je za námi a přichází příležitost zbavit se těžkosti a naladit se na svěží jarní energii. Restorativní jóga nabídne jemné protažení, uvolnění napětí a hluboký odpočinek.

Co vás čeká
Během lekce se zaměříme na jemné otevírání hrudníku a prodloužené výdechy, které pomohou uvolnit stres nahromaděný v těle během zimních měsíců. Vypodložení v pozicích umožní páteři, ramenům a kyčlím získat větší volnost a lehkost. Pozornost věnovaná dechu osvěží mysl a rozproudí novou energii, která pomůže naladit se na přicházející jaro.

Dopřejte si čas pro sebe, zpomalte a dovolte tělu i mysli probudit se do nového období s lehkostí a svěžestí.

Lekce je vhodná pro všechny.