Prostor pro sebe je série lekcí vytvořená s jediným záměrem – nabídnout ti prostor, kde se můžeš na chvíli zastavit a obrátit pozornost sama k sobě. Fyzický, časový i mentální prostor, kde nejsou povinnosti ani spěch, ale jen ty a tvoje praxe. Každá lekce ti umožní naplno prožít benefity, které jóga nabízí – pohyb, soustředění, dech, meditaci a relaxaci.
Co vás čeká
Zastav se uprostřed předvánočního shonu a dopřej si chvíle ticha a míru. Tato lekce tě provede jemnou jógovou praxí, dechem pro uvolnění napětí, meditací laskavosti k sobě a hlubokou relaxací, díky které pocítíš pravý vánoční klid. Budeš odcházet s pocitem vděčnosti, míru a lásky.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.