Prostor pro sebe je série lekcí vytvořená s jediným záměrem – nabídnout ti prostor, kde se můžeš na chvíli zastavit a obrátit pozornost sama k sobě. Fyzický, časový i mentální prostor, kde nejsou povinnosti ani spěch, ale jen ty a tvoje praxe. Každá lekce ti umožní naplno prožít benefity, které jóga nabízí – pohyb, soustředění, dech, meditaci a relaxaci.
Co vás čeká
Listopad je časem, kdy se svět venku zpomaluje a tmavne. Přijď načerpat světlo do svých dnů – jemnými protahovacími a zahřívacími jógovými pozicemi, dechem pro vitalitu a meditací vděčnosti, která rozsvítí tvé nitro. Tato lekce ti připomene, že světlo vždy nosíš v sobě.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.