Restorativní jóga a prostor pro sebe

Jemná lekce spočinutí, která nabídne oporu tělu i mysli.

Co vás čeká

Tělo si někdy žádá klid víc než cokoli jiného. Lekce bude jemnou pozvánkou ke zpomalení, spočinutí a dočerpání – bez tlaku, bez očekávání, jen tak, jak právě jste.

Zaměříme se na oblast, která v sobě často nese tíhu každodennosti – spodní část zad. Jemným pohybem a pozorností uvolníme napětí v bedrech, otevřeme dech a vytvoříme prostor pro úlevu.

Restorativní pozice nabídnou oporu nejen tělu, ale i nervovému systému a unavené pozornosti, která bývá příliš často obrácena ven. Dopřejte si chvíli, která patří jen vám.

Lekce je vhodná pro každého, kdo si chce dopřát péči, jemnost a návrat k sobě.