Dopřejte si čas na zpomalení, odpočinek a obnovu sil.
Devadesátiminutová lekce restorativní jógy nabízí prostor, ve kterém můžete na chvíli ustoupit z každodenního tempa, uvolnit tělo a nechat odpočinout i mysl. Je příjemným doplněním všeho, čemu během týdne věnujeme svou energii.
Co vás čeká
Lekce je vedená pomalu, jemně a s respektem k možnostem každého těla. S pomocí dek, bolsterů a bločků vytváříme v pozicích dostatek opory a pohodlí, aby tělo mohlo postupně povolit a regenerovat. Pocit klidu a péče mohou podpořit i drobné detaily, jako jsou polštářky na oči nebo vonné oleje, které chvíli odpočinku zpříjemní vůní, dotekem či krátkou masáží.
Lekce může přispět k uvolnění nahromaděného napětí, zklidnění vnitřního tempa, podpoře regenerace a doplnění sil. Pomáhá osvěžit tělo i mysl a vytvořit více prostoru ve stažených místech.
Vhodné pro všechny, kteří chtějí dobře regenerovat, doplnit síly a dopřát svému tělu i mysli chvíli péče a odpočinku. Předchozí zkušenosti s jógou nejsou potřeba. Lekce je vhodná také pro těhotné ženy.