Prodloužená lekce zaměřená na pátou čakru, Višuddhu, která je centrem naší komunikace a sebevyjádření. Otevírá cestu k upřímnému a laskavému vyjadřování, učí nás naslouchat sobě i druhým a s odvahou sdílet své myšlenky a pocity. Když je tato čakra v rovnováze, cítíme se sebejistě, autentičtí a otevření vůči světu kolem nás.
Co vás čeká
Jemně plynoucí praxe s delšími výdržemi v ásanách, která harmonizuje oblast krku a hlasového centra. Budeme pracovat s dechem, vnímat vibrace vlastního hlasu a podporovat vnitřní klid i sebejistotu ve vyjadřování. Na závěr nás čeká vedená relaxace, která nás jemně ukotví v přítomném okamžiku a podpoří pocit hluboké harmonie.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.