Seznamte se s 6. a 7. čakrou – Ádžňá a Sahasrára

V této prodloužené lekci se zaměříme na šestou a sedmou čakru zároveň.

Co vás čeká

Ádžňá čakra představuje „vidění“, učí důvěřovat intuici a nacházet vnitřní světlo, které ukazuje směr na životní cestě.

Sahasrára čakra souvisí s probuzením a hlubším vhledem do toho, kým skutečně jsme.

Praxe začne meditací, poté bude následovat fyzické protažení v jemném plynutí s delšími výdržemi v ásanách. Lekce bude zakončena jógou nidrou – hlubokou relaxací, při které je tělo zcela uvolněné a mysl postupně prochází jednotlivé části těla.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.