Tereza Dytrychová

Tereza je lektorka hatha jógy, která ve své praxi citlivě propojuje vědomý pohyb, dech a práci s pozorností. Jógu vnímá především jako cestu ke zklidnění, uvolnění a návratu k sobě – nikoli jako výkon. Její lekce se soustředí na praktické cvičení, které pomáhá tělu uvolnit se a vyrovnat jednostrannou zátěž – proto je vhodné i pro lidi, kteří tráví většinu dne vsedě.

Na hodinách vytváří prostor pro respekt k vlastnímu tělu, jeho možnostem i aktuálnímu rozpoložení. Tereza nabízí bezpečné a klidné prostředí, v němž se jóga přirozeně stává součástí každodenního života – učí zpomalit, vědomě dýchat a přistupovat k sobě s větší laskavostí.

Jaká byla a je Tvá cesta jógy?

K józe jsem se dostala díky problémům s usínáním, což pro mě bylo dost nezvyklé. Vždy a všude jsem rychle usnula, a najednou jsem s tím měla potíže. Zkoušela jsem různé metody a klidná jóga před spaním fungovala nejlépe. Od té doby je jóga nedílnou součástí mého života. Byla období, kdy jsem cvičila méně nebo vůbec, ale vždy jsem se k ní vrátila, protože mi pomáhá překonávat větší i menší překážky.

Jaká je Tvoje nejoblíbenější jógová pozice?

Stojka na hlavě, protože mi trvalo opravdu dlouho, než jsem se ji naučila. A právě to na ní považuji za nejhezčí – učí trpělivosti a potlačení ega.

Jaký je Tvůj každodenní rituál?

Mezi mé ranní rutiny patří jógová krija – očista nosní dutiny konvičkou. Pomáhá mi s alergií. Dělám také alespoň krátké protažení – pozdrav slunci, dechové techniky nebo meditaci – podle toho, jak se ráno cítím a kolik mám času.

Jaká kniha Tě inspiruje?

Jsem velký milovník fantasy a dobrodružných knih, takže mé oblíbené tituly jsou právě z tohoto žánru. Nejvíce mě inspiruje kniha Harry Potter a princ dvojí krve. I když je spíše dětská, je pro mě inspirující tím, že vypráví o síle lásky, přátelství a loajality. Ukazuje, že i když máme těžká období, je důležité mít kolem sebe správné lidi, kteří nás podrží – a my je. 😊

Jaké je Tvé srdeční místo?

Nemám jedno konkrétní oblíbené místo, ale nejlépe se cítím v přírodě – v lese nebo u vody. Stejně tak i doma na gauči se svou kočkou a přítelem. 😊

Na čem ujíždí Tvoje chuťové buňky?

Jsem velký gurmán a nepohrdnu žádným dobrým jídlem. Mám ráda českou i evropskou kuchyni, ale také exotické chutě. Nejvíce mě lákají slané a kyselé pokrmy – proto miluji všechny druhy sýrů a nakládanou zeleninu, bez nich si svůj jídelníček nedokážu představit.

Bez jaké věci nevyjdeš z domu?

Bez brýlí nebo kontaktních čoček. Mám vysoké dioptrie, takže by to mohlo být nebezpečné jak pro mě, tak pro okolí.

Jak Ti, v současné životní situaci, nejvíc pomáhá jóga?

Pomáhá mi zpomalit, zklidnit se a uvědomit si, že nic není tak horké, jak se upeklo. Občas jsem dost „horká hlava“ a právě tohle je pro mě hlavní benefit jógy. Učí mě být v přítomném okamžiku, soustředit se na dech a chvíle na podložce mi připomínají, že je důležité vnímat čas tady a teď – i když je to pro mě někdy náročné.