Jóga s prvky pilates

K józe si Katka našla cestu během studií na vysoké škole. Nebyla to láska na první pohled, ale postupně si získala její srdce natolik, že se stala nedílnou součástí jejího života. Učí od roku 2018 a v lekcích hledá především balanc a rovnováhu – nejen mezi pohybem a klidem, ale i mezi silou a uvolněním.

Má ráda plynutí a sílu vinyasa jógy, ale stejně hluboký smysl pro ni má i jemnější, ale možná o to hlubší JIN jóga. Specializuje se také na těhotenskou jógu a do své praxe přirozeně vnáší inspiraci z PILATES a BARRE, kterým se také věnuje a vzdělává se v nich. Tyto směry vnímá jako fyzické obohacení, nikoli náhradu jógy samotné. V lekcích klade důraz na vědomý pohyb – aby studenti chápali, co se v jejich těle děje, cítili se bezpečně a dokázali své tělo posílit i uvolnit ve správný čas.

Je absolventkou dvouletého studia na Institutu aromaterapie v Praze a jako odborná aromaterapeutka propojuje svou znalost esenciálních olejů i mimo jiné s jógovou praxí, nejčastěji právě v lekcích JIN jógy. Zajímá ji pilates clinic metoda, DNS terapie a celkový funkční, dlouhodobý přístup k posílení těla.

V jejích lekcích je prostor pro každého – bez srovnávání, bez tlaku na výkon, s respektem k tělu a jeho aktuálním možnostem.

Jaká byla a je Tvá cesta jógy?

Joze se věnuji od vysoké školy a od roku 2018 jógu učím a musím říci, že jsem se v tom našla. Přináší mi to radost, smysl, práci s lidmi, ale i práci na sobě sama. Upřímně si to už bez ní neumím představit, ale snažím se následovat filozofii a nelpět. Moc mi to nejde, ale tak má jógová cesta ještě nekončí. 🙂 Učiteli, kteří mě nejvíce ovlivnili, tak jsou např. Dalibor Štědronský, Veronika Carmanová, Lucie Königová nebo Barbora Hu. Ale ráda se učím i od svých studentů a od všech mých kolegů a kolegyň, na které mám sem tam šanci zajít. Jinak následuji svou každodenní domácí praxi. Měla jsem šanci okusit i učení tradiční hatha jógy přímo v Indii, ve městě Mysore. A to mi dalo hodně musím říci. Myslím si, že hlavně i kvůli tomu prostředí a zrovna životnímu období, ve kterém jsem se nacházela. Nemyslím si, že by jógový učitel musel do Indie jet, aby byl dobrým učitelem, ale je to velmi zajímavá zkušenost a pohled. 

Jaká je Tvoje nejoblíbenější jógová pozice?

Asi pozice půlměsíce. Líbí se mi ta zdánlivá nenáročnost, ale když do pozice přejdete, zjistíte, co vše pracuje a začínají se dít věci. Hledáte balanc, potřebujete sílu, potřebujete najít dobrý kontakt chodila s podložkou a využít aktivaci chodidla na maximum atd. Často vnímám mé studenty, že to v pozici hodně rychle vzdávají, protože je ta náročnost překvapí, hlava je překvapí, protože je nutí z pozice odejít a mě baví je nežně motivovat a pracovat s tím. Se svým tělem, ale hlavně i s hlavou. 

Jaký je Tvůj každodenní rituál?

Každé ráno horká voda s citronem, ovesná kaše s ovocem. Ráno mé jídlo zkrátka vypadá téměř vždy stejně, nemám čas o tom příliš přemýšlet. Jinak je pro mě každodenním chlebem starost o mou pleť, večerní odlíčení, nanesení krému nebo rostlinného oleje a pleť si čistím i každé ráno. Přes to zkrátka nejede vlak a dělám to opravdu vždy. Používám jen přírodní kosmetiku nebo hydroláty (květové vody – aromaterapie pro mou pleť). Každý den si také dopřeju kávu s rostlinným mlékem a samozřejmostí je pro mě má jógová praxe nebo jiná forma pohybu. Někdy není čas a je to třeba jen deset minut, někdy je to hodinka. Někdy je to čistě jógová praxe, někdy běhání nebo pilates či barre. Hýbat se každý den je pro mě velmi důležité, abych se cítila dobře. 

Jaká kniha Tě inspiruje?

Miluju životopisy hereček ze starých filmů. Ať už těch českých nebo zahraničních. Elizabeth Taylor, Audrey Hepburn, Adina Mandlová apod. A ráda se vracím ke knize Na větrné hůrce od Emily Brontë. Co se týče jógové či podobné tématiky, tak je pro mě stěžejní Cesta domů, autobiografie amerického Svámího (Radhánáth Svámí). Tahle kniha si myslím, že není úplně běžně k sehnání, já sama ji pořídila v jednom jogovém studiu, ale stojí za to ji objevit. 

Jaké je Tvé srdeční místo?

Miluju Prahu jako město. Jsem ráda, že už tam nežiju, protože to pro mě a mou rodinu už bylo velmi hektické, ale jsem šťastná, že jsem pořád blízko a můžu tam dojet, když je třeba. A jinak je mé srdeční místo samozřejmě náš nový domov v Lysé nad Labem, který jsme vybudovali. 🙂 A kdykoliv můžu, tak bych nejraději jela načerpat energii do hor. 

Která barva je barvou Tvého šatníku?

Poslední roky asi zelená. Nějak mi ta barva přirostla k srdci. Jinak černá a jinak barevně zemité barvy. 

Na čem ujíždí Tvoje chuťové buňky?

Miluju sladké. Kavárny a jejich dortíky, pekárny a jejich koláče. Ne vždy se zvládnu ovládnout. 🙂 

Bez jaké věci nevyjdeš z domu?

Těžká otázka. Poslední dobou nevyjdu z domu bez věcí pro mého synka. 😀 Jinak, co mám asi téměř vždy sebou, tak je červená nebo jinak výrazná rtěnka. Ne vždy ji mám na sobě, ale když to jde, tak si ji ráda nanesu. 🙂 Jinak se také snažím nosit láhev s vodou.

Jak Ti, v současné životní situaci, nejvíce pomáhá jóga?

Asi mi nejvíce pomáhá v nalézání balancu v životě. Jsem máma, v současné chvíli batolete a ne vždy je to pro mě jednoduché. Jóga je pro mě kotva. A není to o té jógové podložce, i když to je veliké útočiště, ale ne nadarmo se říká, že mateřství je ta největší jóga v praxi. A já osobně jsem vlastně velmi ráda, že mám za sebou nějakou filozofii, o kterou se můžu opřít. Také jak stárnu, tak je pro mě čím dál více důležitá i fyzická praxe. Je to maličký dílek celé té jógové cesty, ale je pro mě důležité se o své tělo starat, poznávat ho a snažit se, aby bylo mobilní, silné a pružné. A i to, že můžu učit, že mám kde jógu předávat, že se vlastně za ty roky ukazuje, že se na to vlastně asi hodím (není to samozřejmost) a mám lidem co dát, tak je pro mě veliká radost a přináší mi to klid.