Jemná restorativní lekce pro zklidnění nervového systému, uvolnění stresu a návrat ke klidu. Díky pečlivému vypodložení bolstery a dekami si dopřejete pomalé tempo bez tlaku a bezpečný prostor pro skutečný odpočinek. Praxe je vedená tak, aby tělo mohlo povolit, dech se přirozeně zklidnil a napětí postupně odešlo – jemně, bez nucení, s respektem k tomu, co je právě možné.
Co vás čeká
V úvodu jemné rozpohybování, protažení a naladění na odpočinek. Postupný přechod do restorativních pozic, které nabídnou čas a prostor pro otevření v těle i mysli. Lekce přináší úlevu od přetížení, klidnější dech a pocit většího prostoru uvnitř a zároveň inspiraci pro krátké zastavení během dne.
Vhodné pro všechny, kteří chtějí zklidnit mysl, uvolnit napětí a dopřát si hluboký odpočinek.