Úleva pro ramena šíji a horní části zad

Jemná restorativní lekce je pozvánkou k úlevě pro ramena a paže, k uvolnění prostoru mezi lopatkami a k volnějšímu dechu. Budeme pracovat v pomalém tempu a v pozicích s oporou o bolstery a deky, aby se tělo mohlo bezpečně zklidnit a postupně povolit to, co už nepotřebuje držet.

Co vás čeká

Pečující otevření hrudníku, podpora pro lopatky a příjemné „rozpouštění“ napětí v šíji i horních zádech – jemně, bez námahy a bez výkonu. 

Odcházet budete s lehčími rameny, volnějšími pažemi a pocitem, že jste se na chvíli opravdu vrátili k sobě.

Lekce je vhodná i pro začátečníky a pro každého, kdo cítí ztuhlost z práce u počítače nebo jednostranné zátěže.