TERMÍN

pátek 7. 2. 2025

17.30 – 19.00 hod.

MÍSTO

Jóga Prostor

CENA

330,- Kč

Pranayma je jedním z osmi stupňů jógy. Ne méně důležitá než samotné ásany. Dech nás doprovází celým životem, avšak tak málo o něm víme. Pranayama je jednou z cest, jak ztišit mysl a zaměřit pozornost dovnitř (pratjahara). Náš dech ovlivňuje všechny další tělesné systémy. Je to mimovolní činnost a zároveň s dechem můžeme manipulovat, ovlivňovat ho…tím pak ovlivňujeme všechny další orgánové i mentální funkce. Pranayama pracuje i s jemnohmotnými energiemi v našem těle a zklidňuje nervový systém, je předstupněm k meditaci.

Na workshopu se naučíte několik základních technik pranayamy pro vaši domácí praxi.

 

Lekce je vhodná pro všechny úrovně cvičících.