Dopřejte si víkend pro sebe – pro ztišení v přírodě, fyzickou aktivitu a mentální odpočinek. Tento pobyt je určený pro všechny, kdo cítí potřebu zpomalit, načerpat novou energii a nalézt vnitřní rovnováhu.
Nebudeme „jen cvičit“ jógu – součástí programu je i vědomá pozornost (mindfulness), která nás učí soustředit se na přítomný okamžik. Skrze dech, meditaci a pohyb se naučíme, jak ztišit mysl, uvolnit napětí a nalézt vnitřní klid i v náročných situacích.
Jak budou lekce vypadat?
- ranní praxe: dynamická vinyasa flow jóga pro posílení těla, protažení svalů a rozproudění energie.
- večerní praxe: klidná hatha a jin jóga, která umožní hlubší ponoření do vlastního nitra a nalezení klidu.
Co vás čeká?
- víkend s jógou v Krkonoších
- ubytování v novém resortu Aldrov v srdci národního parku
- polopenze
- lekce jógy zaměřené na fyzickou i mentální harmonii
Přijďte si dopřát čas jen pro sebe, odpočinout si a načerpat novou sílu.