Tato prodloužená lekce je pozváním k jemnému zpomalení před začátkem letních prázdnin. Začneme plynulou, protahující vinyasa flow, která rozhýbe tělo, uvolní napětí a nechá dech volně plynout. Postupně tempo zpomalíme, pohyb se ztiší a přirozeně přejdeme do hlubší, klidnější praxe. Tělo dostane prostor uvolnit se a opravdu si odpočinout.
Co vás čeká
Plynulý začátek v dynamické praxi, který postupně přechází do klidnějších forem pohybu a uvolnění. Lekci zakončíme delší relaxací, ve které může vše doznít. Ideální zastavení před létem – prostor naladit se na nadcházející období, pro tělo, které se chce protáhnout, i pro hlavu, která potřebuje klid.
Vhodné pro všechny, kteří chtějí propojit jemný pohyb se zklidněním a hlubokým odpočinkem.