Jak začít meditovat

Víte, jak moc je meditace prospěšná a chtěli byste začít? Nevíte ale jak? Přijďte na tuto prodlouženou lekci, ve které zjistíte, jak na to. Kde začít, na co si dát pozor, jak pracovat s myslí, když vás odvádí od meditace a mnoho dalšího.

Meditace je jednou z cest, jak se vracet k sobě, jak harmonizovat mysl i nervový systém a jak redukovat stres. Výzkumy se opakovaně shodují v tom, že lidé, kteří pravidelně meditují se těší lepšímu fyzickému i mentálnímu zdraví. Naučte se meditovat!

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.